內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、環(huán)境影響等等因素都會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，治療月經(jīng)不調(diào)女性保健專家對此給出的建議是應(yīng)當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
壓力，生活習(xí)慣等因素都可能會影響月經(jīng)，但若是經(jīng)前或者經(jīng)期出現(xiàn)身體不適，一定要記得先排除疾病可能，再通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
江西讀者高小姐問：我今年29歲，平時(shí)月經(jīng)都很規(guī)律，周期為30天左右，并且來月經(jīng)之前會有腰痛、背痛等，這次都40多天了還沒來，也沒有任何快來月經(jīng)的征兆。已經(jīng)排除懷孕的因素，可能是什么原因，我該怎么治療?
專家稱中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)血是人體之陰血，來月經(jīng)時(shí)經(jīng)血的損耗，會使女性機(jī)體相對容易處于血分不足的狀態(tài)，加上緊張的工作、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習(xí)慣，就可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。根據(jù)這位讀者描述，只是偶爾的月經(jīng)推遲，考慮可能和年底工作壓力、生活情緒、天氣變化等因素有關(guān)，不需要過于緊張，通過調(diào)整生活習(xí)慣以及自己的情緒，一般來說可以緩解。如果連續(xù)出現(xiàn)3次以上月經(jīng)推遲，就最好到醫(yī)院就診明確病因，對癥治療。
月經(jīng)前、月經(jīng)期間出現(xiàn)身體不適，首先要排除疾病的可能性(如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎等)。如果檢查正常的話，可以通過運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理，比如月經(jīng)前3天做一些輕柔、舒緩的運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，冬季可以適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、紅棗等溫?zé)崾澄铩?/p>
溫馨提示：女性朋友的身體最怕的就是貧血，所以滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)血補(bǔ)氣是女性保健最基礎(chǔ)的，專家建議女性朋友應(yīng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮俪院疀鲂缘氖澄铩?/p>
（責(zé)任編輯：zxwq）
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