女人愛吃甜食的危害有哪些？

很多女人都特別愛吃各種的甜食。甜食，可以讓人的心情放松，趕走壓力，但是，甜食不利于保健我們的身體。甜食吃的過多，不僅會發(fā)生肥胖，還會出現(xiàn)疾病。很多疾病的病因都是因為吃大量的甜食導(dǎo)致。吃甜食一定要適量，而且還要科學(xué)的食用甜食。下文介紹了吃甜食的危害有哪些?

骨質(zhì)疏松癥

吃大量的甜食，會容易出現(xiàn)骨質(zhì)酥松癥。大量的糖類在人體代謝過程中會產(chǎn)生許多中間產(chǎn)物，如丙酮酸、乳酸等，這些物質(zhì)會使機體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就會參加中和作用。體內(nèi)鈣的不足會使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，就會使得骨骼缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

膽結(jié)石

膽結(jié)石的出現(xiàn)也與女人愛吃甜食有關(guān)系。美國的科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲以上的婦女吃甜食過多，會導(dǎo)致膽結(jié)石。研究人員認為，過量的糖會增進胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)的膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴重失調(diào)。過量的糖還會自動轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人體肥胖。肥胖并不會使所有的人長結(jié)石，但對中老年婦女來說卻會引發(fā)膽結(jié)石。

頭發(fā)變白

頭發(fā)變白都與哪些因素有關(guān)系呢?美國科研人員發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過多，會加速細胞的老化，還會催生白發(fā)。這是因為糖屬于酸性食品，大量吃糖會使體液由堿性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)變黃或變白。因此，專家提醒廣大女性，吃甜食一定要有度。

視神經(jīng)炎

視覺神經(jīng)出現(xiàn)問題，與甜食有很大的關(guān)系。視神經(jīng)炎的發(fā)病機制雖然非常復(fù)雜，但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，而糖分在體內(nèi)的代謝需要消耗大量維生素B1，如果經(jīng)常大量吃甜食，不僅容易造成眼睛疲勞，還會使視神經(jīng)因“營養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”。

此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內(nèi)的糖類氧化，不完全氧化物滯留于血液內(nèi)就會對視神經(jīng)產(chǎn)生一定的毒害作用，進而誘發(fā)或加重視神經(jīng)炎。

陰道炎

女性出現(xiàn)陰道炎，也與女人愛吃甜食有很大的關(guān)系。念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病，大約有75%的婦女在一生中至少患過1次陰道炎。一項針對念珠菌反復(fù)感染者的研究顯示，糖分的攝入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平。90%的患者在減少日常糖分攝入量后，1年內(nèi)念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)的情況就很少。

吃甜食的危害有哪些?經(jīng)常吃甜食，會讓你吃飯的胃口變差，很多有營養(yǎng)的東西吃不進去，影響健康。吃甜食，還會讓你囤積脂肪，引發(fā)疾病，對身體的保健沒有好處。身體的健康是需要有一個良好的生活習慣的。所以，女人在愛吃的甜食面前，一定要學(xué)會控制。

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（責任編輯：zxwq）