容易使腿肥胖的走路姿勢(shì)

走路是我們每天都在從事的一項(xiàng)工作。從小時(shí)候能走路的那一刻起，大家也許認(rèn)為已經(jīng)掌握了走路的方法?？墒?，大家知道嗎?不正確的走路姿勢(shì)容易造成腿部肥胖。下面進(jìn)入我們養(yǎng)生保健欄目，一起來(lái)看看容易使腿肥胖的走路姿勢(shì)吧。

有人擔(dān)心地上的臟東西會(huì)弄臟鞋子或褲子，所以走路的時(shí)候總是踢著走。然而這卻是容易使腿肥胖的走路姿勢(shì)。保健專家指出，踢著走的時(shí)候身體會(huì)向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時(shí)候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。

這也是容易使腿肥胖的走路姿勢(shì)，壓腳走與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時(shí)間比提腳走的人長(zhǎng)。走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來(lái)。如果長(zhǎng)久如此下去，會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，那就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

在日本有很多女性是屬于這種走路姿勢(shì)的。研究發(fā)現(xiàn)內(nèi)八字走法也是常見的容易使腿肥胖的走路姿勢(shì)，長(zhǎng)期內(nèi)八字走姿會(huì)造成O型腿。

很多男性習(xí)慣外八字的走法，與內(nèi)八字一樣也是容易使腿肥胖的走路姿勢(shì)。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請(qǐng)你注意，外八字走法會(huì)使膝蓋向外，感覺就沒氣質(zhì)，腿型也會(huì)變丑，甚至產(chǎn)生X型腿。

5、掂腳尖走：

為了讓自己走路看上去有美感，有的人習(xí)慣掂腳尖走路，由于過(guò)于在腳尖上用力，會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上，容使腿變得肥胖。

你平時(shí)是怎么走路的呢?你有上述的走路姿勢(shì)嗎?容易使腿肥胖的走路姿勢(shì)你都清楚了嗎?如果你有上述的走路姿勢(shì)，為了不給腿部加重負(fù)擔(dān)，請(qǐng)改變一下走姿吧。平時(shí)多走走路，去公園散散心，是有助于養(yǎng)生的哦。

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（責(zé)任編輯：zxwq）