相信總會有這樣的感慨聲:身體挺好的怎么說走就走了呢?典型的病癥就是冠心病引起的心肌梗塞,心絞痛等等,一般老年人發(fā)病率較高,平時有缺乏自我排查的保健常識從而造成不良的結果,這么說來冠心病的癥狀還能自己察覺,那么冠心病的癥狀都有哪些呢?
中老年保健專家表示:冠心病的癥狀可以看成是心臟的求救,而由于老年人的防范意識低,察覺疾病的能力也不足,導致在出現(xiàn)疼痛時身體和思想上都感知力都較低。
冠心病的癥狀其實是可以從日常的身體狀況上來判別的,主要有一下幾個方面。
1.離家外出,快步行走數(shù)米遠,突然出現(xiàn)咽喉部發(fā)緊、發(fā)痛等癥狀,而放慢行走速度或停止走動后,咽喉部不適癥狀很快消失;
2.早晨起床,穿衣、洗漱以及上廁所時,出現(xiàn)胸痛、胸悶等不適癥狀,暫停一切活動后,不適癥狀很快消失;
3.上樓梯、跑步、提重物時,感到心前區(qū)或胸骨后悶痛、氣短,休息后,癥狀緩解;
4.平時沒有犯過牙痛病,也沒有齲齒,突然出現(xiàn)一側(多為左側)的牙痛,又很難確定是哪一顆牙痛,數(shù)分鐘后,牙痛自愈;
5.頸部的一側或雙側,突然出現(xiàn)小范圍內(nèi)鈍痛,伴有精神緊張和煩躁,數(shù)分鐘后,疼痛緩解;
6.睡覺時,后半夜突然出現(xiàn)胸痛、悶氣的癥狀,但坐起后,胸痛、悶氣的癥狀逐漸緩解。
這些都是屬于冠心病的癥狀范疇,再出現(xiàn)此種現(xiàn)象時,中老年朋友要有足夠的認識,不要僅僅只是一味的保守治療,吃點止痛片就應付了事,耽誤了病情的治療。
控制冠心病的關鍵在于預防,雖然冠心病是中老年人的多發(fā)病,但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻始發(fā)于青少年時期。增加蔬菜水果的攝入。蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維和維生素,具有調節(jié)血脂和保護血管的作用。
低鹽及適宜蛋白質。食鹽攝入越多,冠心病發(fā)病可能就越高,故應強調低鹽飲食。此外,增加植物蛋白的攝入,如大豆蛋白質,可起到防治動脈粥樣硬化的積極效應。
合理的生活方式絕對戒煙、限制飲酒;注意勞逸結合,避免過度的腦力勞動和精神緊張;妥善安排好自己的工作和學習,生活起居要有規(guī)律;保持穩(wěn)定的情緒和充足的睡眠;堅持適當?shù)捏w育鍛煉,避免久坐不動和經(jīng)常臥床,但也應避免過于劇烈的運動。
此外,冬季是心絞痛、心肌梗死的好發(fā)季節(jié)。冠心病病人在嚴寒的季節(jié)一定要注意保暖,免受傷風感冒,最好不出遠門,即使外出也應盡量避免迎寒風行走,并隨身攜帶急救藥品,必要時可先應用硝酸酯類藥品,預防冠脈痙攣。
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