導(dǎo)
讀
春天時(shí)候萬物復(fù)蘇,天氣回暖時(shí)節(jié)我們的身體也會(huì)出現(xiàn)各種的問題。天熱了我們就容易上火,或者便秘。紅薯和大麥茶就是這樣一些能幫助排便和減肥的食物。
春天時(shí)候萬物復(fù)蘇,天氣回暖時(shí)節(jié)我們的身體也會(huì)出現(xiàn)各種的問題。天熱了我們就容易上火,或者便秘。紅薯和大麥茶就是這樣一些能幫助排便和減肥的食物。1.紅薯:有超強(qiáng)飽腹感紅薯纖維質(zhì)松軟,容易被消化,通便排毒的功效極強(qiáng),又具有飽腹感,所以常被人們當(dāng)作減肥食物來食用。除了常規(guī)吃法,還可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用。2.大麥茶:去除脂肪焙炒過的大麥制成的大麥茶,具有獨(dú)特的膳食纖維,溶于茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外,使人輕松、減肥,還不會(huì)帶來任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。3.涼拌菜:防止便秘推薦兩道涼拌菜:一是涼拌蘿卜絲,二是涼拌木耳筍片。蘿卜含有辛辣成分芥子油,具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積;黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。好文推薦:須知:如何急救蛛網(wǎng)膜下腔出血膽結(jié)石來襲不可怕養(yǎng)生食療來補(bǔ)救聞香療法能治病芳香藥枕治春困揭秘:看看脂肪長在哪里最傷身體冠心病患者需掌握生活三“不”曲春季疾病頻發(fā)期花粉癥首當(dāng)其沖
(責(zé)任編輯:zxwq)