您的位置：久久首頁(yè)> 保健> 居家保健> 生活指導(dǎo) >概況

四招遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松：少喝咖啡和碳酸飲料

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-17 17:59:34      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

1.增加峰值骨量，改善骨質(zhì)量人體骨骼中的鈣含量在35歲左右達(dá)到最高峰，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量，峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“鈣銀行”儲(chǔ)備越多

1.增加峰值骨量，改善骨質(zhì)量人體骨骼中的鈣含量在35歲左右達(dá)到最高峰，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量，峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“鈣銀行”儲(chǔ)備越多，到了老年自然就禁得起鈣流失。

2.糾正不良生活習(xí)慣有資料顯示，吸煙、過(guò)度飲酒和咖啡、嗜喝碳酸飲料、暴食紅肉等不良習(xí)慣，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生、發(fā)展具有推波助瀾的作用。

3.增加飲食中鈣及蛋白質(zhì)的攝入鈣質(zhì)的攝入尤其是優(yōu)質(zhì)鈣的攝入對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有不可替代的作用，首選碳酸鈣、醋酸鈣。值得注意的是，消費(fèi)者對(duì)一些廣告推薦需警惕，以免影響療效。

4.發(fā)現(xiàn)并監(jiān)護(hù)骨質(zhì)疏松高危人群發(fā)生骨質(zhì)疏松的高危人群主要有：不喜歡體育活動(dòng)、長(zhǎng)期室內(nèi)工作、飲食不規(guī)律、接觸激素類藥品等。對(duì)于這些容易患骨質(zhì)疏松癥的人，加強(qiáng)健康教育，提早科學(xué)干預(yù)是十分重要的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 骨質(zhì)疏松，咖啡，飲料

分享到：

相關(guān)閱讀

四招遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松：少喝咖啡和碳酸飲料
四招遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松：少喝咖啡和碳酸飲料
1.增加峰值骨量，改善骨質(zhì)量人體骨骼中的鈣含量在35歲左右達(dá)到最高峰，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量，峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“鈣銀行”儲(chǔ)備越多 [詳細(xì)]
2016-03-17 17:59:34