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長時間開窗更容易招上疾病

發(fā)布時間： 2016-03-17 18:04:34 來源：網(wǎng)絡(luò)

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生活中不經(jīng)意的小習(xí)慣會使你很容易遭到疾病困擾，但是你是否過呢?要避免生活的不良小習(xí)慣，不要讓疾病有機(jī)可乘，都說家是心靈的港灣，也許你并不知道65%的感冒和一半以上的飲食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常習(xí)慣就有可能會使你在悄無聲息中患病。

1.長時間開窗

當(dāng)天氣比較晴朗時，我們會喜歡打開窗戶，呼吸清新的空氣。于是有人喜歡長時間開著窗戶，這可能是一個不利于健康的舉動，季節(jié)性變態(tài)反應(yīng)原和許多城市空氣的質(zhì)量都很令人擔(dān)憂。

處理：一般每天開窗30分鐘就足夠了。開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因為這兩個時段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。

2.睡覺使用枕頭和床墊

每個人平均每小時會有150萬個細(xì)胞脫落，即使什么也不做，每天也會出大約250毫升的汗。脫落的細(xì)胞在枕頭和床墊上堆積，容易導(dǎo)致螨蟲滋生。平時可能你不會感覺到，不過的確床墊每十年重量就會增加一倍，主要是由于頭發(fā)、汗液、動物毛屑、霉菌、芽孢、細(xì)菌、化學(xué)物質(zhì)、灰塵、螨蟲等導(dǎo)致的重量增加。五年后，枕頭重量的10%都是塵螨，當(dāng)你睡覺的時候就會吸入到肺里。

處理：把床墊和枕頭用不透氣的外罩蓋起來，阻止和預(yù)防各種粉塵進(jìn)入。另外，經(jīng)常換洗床單被罩，用60攝氏度左右的熱水洗。

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（責(zé)任編輯：zxwq）