黃褐斑，又稱肝斑，是出現(xiàn)于面部黃褐色或深褐色的斑片，大小不定，形狀不規(guī)則，邊界清楚，基本對稱，常分布于頰、頸、鼻或口周。那么煩人的黃褐斑是怎么形成的？
中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑主要是由于肝、脾、腎三臟功能失調(diào)所致，或肝郁氣滯血淤，或腎虛精血不足，或脾虛痰濕凝聚。治療主要是從調(diào)理肝、脾、腎三臟功能著手。
黃褐斑無任何其他癥狀，但是影響美觀，夏季顏色加深。一般多見于女性，男性也可以發(fā)生，女性主要由于痛經(jīng)、慢性盆腔炎、長期口服避孕藥、妊娠期、營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌障礙或慢性疾病等引起，也與化妝品、日光等有關(guān)。
為延緩黃褐斑的出現(xiàn)，就不要長時(shí)間在陽光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時(shí)對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10％的氨苯甲酸霜。
同時(shí)，應(yīng)保持心情舒暢和良好的休息，生活要規(guī)律，多運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，并積極治療慢性肝、腎疾病，糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。
如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
在飲食方面，應(yīng)多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
以下是幾款黃褐斑的簡單去除方法。
1.干柿去斑方。
干柿子能潤心肺，去黑斑，適用于面部黑斑、雀斑，天天食之，多食有效。
2.核桃仁牛奶芝麻糊。
核桃仁30克，黑芝麻20克，一起放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每天早晚各吃一小碗，能潤膚養(yǎng)顏。
3.豬腎苡仁粥。
豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的100克山藥、200克粳米、50克苡仁一起用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味，分頓吃，能補(bǔ)腎益膚。
4.三仁美容粥。
核桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，一起研成細(xì)末，與適量的粳米一起用旺火熬粥，煮沸后打入一個(gè)雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著開始1個(gè)療程。此粥具有活血化淤、潤腸通便、護(hù)膚美膚之效。
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