月經(jīng)期間的飲食以及生活作息方面都需要我們的注意，因為不良的飲食和作息習(xí)慣對女性身體造成的影響不僅僅是痛經(jīng)那么簡單的，下面我們就為大家詳細的講解一下關(guān)于月經(jīng)期間喝紅糖水的相關(guān)知識。
月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎
經(jīng)期的女性是可以喝一些紅糖水的。那么經(jīng)期飲用紅糖水是否有緩解經(jīng)期不適的作用呢?
一般來說，女性正常的月經(jīng)周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時間一般為3-5天，月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經(jīng)期大多無不適，有些人在經(jīng)前或經(jīng)期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。
李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。中醫(yī)學(xué)認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
因此，紅糖水作為一種常見食品，對女性有非常多的好處，可以排毒滋潤、補血、美白等。日常以及經(jīng)期都是可以飲用紅糖是的，可以起到暖宮的效果。
女性在經(jīng)期可以喝紅糖水，喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫，富含多種維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。女性在經(jīng)期喝紅糖水有以下好處：
1、紅糖水對婦女月經(jīng)有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，所以月經(jīng)也會排得較為順暢。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
2、紅糖水具有補氣益血的功效，如果經(jīng)后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。
3、紅糖姜水的。在經(jīng)期女性的抵抗力會下降，這個時候喝一些紅糖是可以起到驅(qū)寒的作用，幫助防止感冒的發(fā)生。
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