目錄
第一章：揭秘月經(jīng)七個不靠譜傳言
第二章：月經(jīng)期間拒絕寒涼辛辣食物
第三章：月經(jīng)期后補(bǔ)血養(yǎng)生是重點
編者按：月經(jīng)是每位女人每月必到的“好朋友”，月經(jīng)在滋補(bǔ)女人身體的同時也給有些女性帶來了痛苦。經(jīng)期的保養(yǎng)是關(guān)鍵，關(guān)于月經(jīng)的保健說法哪些是靠譜哪些不對的呢？下面就來和小編一起盤點吧。
揭秘月經(jīng)七個不靠譜傳言
傳言一：生理期靜養(yǎng)為宜不宜運動
專家糾正：經(jīng)期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務(wù)勞動，反而可以促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出。起到良好的推動作用。
傳言二：生理期過短的話，會影響懷孕幾率
專家糾正：一般來說生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔(dān)心的。此外只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會影響女性的懷孕幾率。
傳言三：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病
專家糾正：經(jīng)血其實也是血液，血液如果被阻塞在一個區(qū)域沒有及時排除，比如久坐，囤積一定時間就會變色，達(dá)到5分鐘以上就會形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當(dāng)血塊大小超過1元硬幣，你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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