很多女性為了多睡一會(huì),都沒(méi)時(shí)間吃早餐,而有些MM事為了保持身材卻不吃早餐。殊不知,一天之計(jì)在于晨,早餐對(duì)我們?nèi)梭w很重要。
不吃早餐疾病多
造成低血糖:人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡,血糖濃度處于偏低狀態(tài),不吃或少吃早餐,不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度,上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無(wú)力、精神不振等癥狀,甚至出現(xiàn)低血糖休克,影響正常工作。
易患膽石癥:調(diào)查發(fā)現(xiàn),膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
易患胃?。翰怀栽绮?,可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變,胃腸蠕動(dòng)及消化液的分泌發(fā)生變化,消化液沒(méi)有得到食物的中和,就會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激,引起胃炎的發(fā)生,嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。
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