中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)院教授黃席珍告訴記者，伏案睡眠對(duì)健康至少有四大危害：
抵抗力下降+胃炎
首先，人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
經(jīng)典案例：
今年14歲的冬冬，由于考上初中后學(xué)校離家遠(yuǎn)，兩年來的中午都是在學(xué)校度過的。近期，冬冬的母親黃女士發(fā)現(xiàn)孩子吃飯沒有胃口，而且還經(jīng)常抱怨說覺得胃痛、噯氣。黃女士帶冬冬到醫(yī)院檢查，結(jié)果讓她大吃一驚，冬冬小小年紀(jì)竟然患上了慢性胃炎。
黃女士百思不得其解，冬冬平時(shí)飲食習(xí)慣正常，家庭的膳食以清淡為主，極少吃刺激性的食物，而且冬冬的長(zhǎng)輩中也沒有患胃病的人，這到底是為什么呢？經(jīng)過對(duì)冬冬平時(shí)生活作息的詳細(xì)詢問，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，冬冬有午睡的習(xí)慣，每天午飯后冬冬都會(huì)睡1個(gè)小時(shí)，而且睡覺的姿勢(shì)是趴在課桌上。醫(yī)生指出，長(zhǎng)期“趴著睡覺”極有可能是引發(fā)冬冬慢性胃炎的“元兇”。
據(jù)廣州市兒童醫(yī)院保健科的譚美珍主任介紹，不少中小學(xué)生由于條件限制，中午只能趴在課桌上小睡一會(huì)兒，這樣可能可以幫助緩解學(xué)習(xí)疲勞，但卻會(huì)在無形中對(duì)健康造成傷害。“趴著睡”首先影響的就是消化系統(tǒng)。
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