嬰兒喂養(yǎng)知識寶寶吃什么才健康

寶寶的健康是每個家長都非常關(guān)心的事情，健康的飲食能夠很好的保證寶寶的成長和發(fā)育!嬰兒喂養(yǎng)知識你們都了解哪些呢，幼兒喂養(yǎng)需要注意哪些呢?很多的父母都知道要給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，那么嬰兒如何添加輔食呢，一起來看看詳細(xì)的介紹吧!

目錄

1、不能給孩子吃的早餐2、孩子愛吃甜食的隱患

3、寶寶喝果汁要避開的誤區(qū)4、給寶寶喂奶的誤區(qū)

5、嬰幼兒每天該喝多少水6、寶寶吃藥的小妙招

7、嬰兒吃水果的最佳時間8、寶寶不能吃的零食

不能給孩子吃的早餐

1、“回味”早餐

如剩飯菜，剩菜炒飯、剩菜煮面條等。

危害：剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生致癌物亞硝酸，對人體健康產(chǎn)生危害。

建議：吃剩的蔬菜盡量不吃;從冰箱里拿出來的食物要加熱透。

2、速食早餐

如各種西式快餐。

危害：高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖，油缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。

建議：選擇西式快餐做早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等。最好不要長期食用。

3、傳統(tǒng)風(fēng)味早餐

如油條、豆?jié){。

危害：油條是高溫油炸食品，豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo)，不宜長期使用。

建議：豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次。

4.零食早餐

如雪餅、餅干、巧克力等。

危害：用零食充當(dāng)早餐，非常不科學(xué)的。谷物只能在短時間內(nèi)提供能量。導(dǎo)致營養(yǎng)不足，體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

建議：平時肚子餓可以用零食來充饑，零食不能當(dāng)早餐。

5、運(yùn)動型早餐

如路邊購買的早餐，邊走邊吃，全身運(yùn)動。

危害：邊走邊吃對腸胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街頭食品往往存在衛(wèi)生隱患，有可能病從口入。

建議：如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛(wèi)生，二是最好買回家或者到單位吃。

6、高“營養(yǎng)”早餐

如不含“營養(yǎng)價值高的”的主食。

危害：主食不僅只提供熱量，也補(bǔ)充營養(yǎng)。長期不吃主食，會造成營養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。

建議：主食搭配營養(yǎng)價值高的蔬菜水果，才能真正做到營養(yǎng)均衡。

（責(zé)任編輯：zxwq）