怎樣增強寶寶免疫力如何提高孩子免疫力

在現(xiàn)在的生活中，每個孩子就是每個家庭的希望，所以孩子們是家長的心頭肉。經常會有家長問小編，說孩子經常會生病這是為什么，我說這是因為身體的免疫力不足。那怎樣增強寶寶免疫力呢?今天就讓小編來細細的為大家講解這一深奧的問題。其實說深奧也不深奧，主要的還是要注意生活中的細節(jié)。小編接下來回教大家如何提升小兒免疫力中，增強寶寶免疫力的食物有哪些。

孩子寄托著全家人的希望，稍有個感冒、發(fā)熱就會導致家長們的驚惶失措，擔心寶寶看病時抽血痛苦、拍片怕輻射、打針吃藥擔心副作用等，這樣就造成了本可以早診斷、治療的疾病失去了最佳治療時機，對孩子的損傷反而更大。但是，孩子偏偏又比大人更易得病。有什么方法能夠改善寶寶的免疫力呢?

飲食合理搭配多參加集體活動

解放軍第202醫(yī)院兒科中心主任李奇玉說，要想增強寶寶的免疫力，在嬰兒期就要堅持母乳喂養(yǎng);平時寶寶的飲食要進行合理搭配，保證飲食多樣化，即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化，水、糖、蛋白、脂肪、維生素、微量元素及食物纖維一樣不能少;堅持體育運動，選擇適合孩子的活動內容;養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足睡眠;多參加活動，因為每個人免疫素質不同，呼吸道內正常寄生菌也不同，多與其它孩子接觸，可以刺激兒童的免疫反應，增強免疫功能，提高抵抗力;同時按計劃免疫接種，從根本上防病。

避免寶寶所處環(huán)境過分干凈

其實在生活的環(huán)境之中，孩子的環(huán)境其實不能一塵不染的。因為從科學的角度來說，人體免疫力系統(tǒng)是有記憶力的，如果偶爾一次遇到了這樣的刺激，那么人實惠有形成記憶的，如果在以后的生活中再次遇見類似的物質，那么人體就會迅速的做出反應。所以說，孩子接觸的環(huán)境太干凈就沒有接觸病菌的機會，反而對于形成抗體沒有好處。

而且寶寶適當?shù)靡稽c小病也可增強免疫力

如水痘在年齡很小時接觸后，其臨床表現(xiàn)可能十分輕微，甚至家長都未發(fā)現(xiàn)就過去了，而當孩子長大時患病，反而可能變得很嚴重，有時還有生命危險，有家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子患過一次病后好像突然長大了許多，就在于兒童的免疫功能與其心理發(fā)育相似，都是通過不斷挫折、對抗、成功而獲得成長的;此外，孩子居住的房間，每天至少兩次、每次不少于45分鐘的通風換氣，每星期室內食醋熏蒸消毒一次。

讓寶寶遠離提高免疫力的保健品

目前市場上有很多保健類藥物或食品，聲稱可以提高兒童的免疫力。家長們趨之若鶩，毫不吝惜金錢，但用后無效也就罷了，少部分還出現(xiàn)種種問題，令家長悔之不已。

實際上許多保健品對提高免疫力的描述有言過其實之嫌，缺少嚴格的科學驗證，效果極有限或根本無效。每個人的免疫類型不同，產生免疫低下原因也各不相同，盲目使用提高免疫力的產品有時不但無法起效，還可能破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。