口臭便秘多按這個穴位效果驚人

口臭是一種常見的疾病，很多人患上口臭以后都會覺得非常的尷尬，尤其是在和別人交流的時候，甚至不敢張口。我們都知道，口臭和便秘的聯(lián)系是很大的，那么按摩哪個穴位可以緩解這樣的癥狀呢?下面小編就為大家講解一下，大家不妨嘗試一下。

口臭，又稱“口氣”，是指口腔中散發(fā)出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任林國華教授建議，有空時不妨按揉下大陵穴來清泄心火。

林國華介紹，大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。

臨床上，大陵穴還可以治療臂手?jǐn)伡碧弁?。大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)筋以其獨特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體，構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂?、陰陽之別，柔經(jīng)屬陰，多分布于四肢內(nèi)側(cè)，剛筋堅強(qiáng)有力，柔筋纖軟和緩。正常情況下，剛?cè)嵯酀?jì)維持人體的屈伸拮抗運動。陰陽剛?cè)嶂钍д{(diào)，則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機(jī)體，機(jī)體陰陽氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運動機(jī)能，攣急疼痛得治。

■取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。

■操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

■注意事項

1、少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2、多吃蔬菜、水果，保護(hù)齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3、平時可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

有口臭處處尷尬

事實上，因為“口氣”而正在處處“受氣”的人還不少。特別是天氣熱起來以后，到醫(yī)院求診口臭問題的患者明顯增多了。醫(yī)生說，夏季是口臭問題的高發(fā)季節(jié)，大約有50%的人會感覺口氣不清新，口腔內(nèi)有異味。

你有口臭嗎三秒鐘自測

很多人都有過這樣的經(jīng)歷，和別人談天，正當(dāng)談笑風(fēng)生，自我感覺良好之時，旁人卻表情尷尬，想急急結(jié)束。細(xì)查之下，才知道是口臭問題惹的禍，為了避免類似尷尬，出門前，除了整裝修容，檢查口中是否有異味也該是門必修課。自測口氣的方法非常簡單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。

你是哪一型口氣

夏季天氣炎熱，為了解暑，人們普遍喜歡吃冰凍食物，冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料，連西瓜也要冰上一會才吃，嘴上是爽了，脾胃卻受傷了，造成體內(nèi)濕熱，濁氣上溢，口臭問題就出現(xiàn)了。

口臭問題產(chǎn)生的原因有些復(fù)雜，大約80%的口臭問題都與不良的飲食、作息等生活習(xí)慣有關(guān)，也有一些是疾病原因。中醫(yī)則認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，有些人在口味上重甘酸肥膩，如油炸食物和各種甜食，結(jié)果造成大便秘結(jié)，肺與大腸積熱而形成口臭。因此主張有口臭者適量吃一些消熱的清熱類食物。

●節(jié)食減肥

或許你從來沒想過，很多外表光鮮的模特都有口臭問題。原因其實很簡單，唾液內(nèi)的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機(jī)能，起到殺菌的功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，從而減低口腔細(xì)菌滋生，潔凈口腔。而節(jié)食則無意中抑制了唾液的分泌，使細(xì)菌滋長，口臭隨之而來。此外，節(jié)食減肥者在消耗其體內(nèi)脂肪時也會釋放出一種帶異味的丙酮。

解救方法

不要拒絕食物，而要聰明地吃。少吃動物脂肪，多吃高纖蔬菜，進(jìn)食注意細(xì)嚼慢咽。平常感覺口中無味時，可以時常采用一些良性方法刺激唾液分泌，例如，閉合雙唇，以鼻呼吸，然后將舌頭抵住上腭，連抵?jǐn)?shù)次，唾液即會不斷分泌。

●腸胃積食

吃得太多太雜，食物超過了腸胃能夠承受消化的能力，不消化的食物就會積存在腸道內(nèi)發(fā)酵，臭氣上揚出現(xiàn)口臭問題。特別是當(dāng)人體運作不暢，身體出現(xiàn)便秘?zé)o法進(jìn)行正常代謝時，體內(nèi)毒素?zé)o法及時排出體外，口臭問題就會更嚴(yán)重。

解救方法

不要暴飲暴食，出現(xiàn)積食時多喝水，喝喝酸奶，它能促進(jìn)消化、增加腸道益生菌，都吃蔬菜、水果等堿性食物，特別是絲瓜、冬瓜等具有淡滲利水功效的蔬菜，少吃肉類、米面等酸性食物。

值得注意的是，一日三餐中，堅持晚餐的清淡原則特別要緊，因為人體在晚上的代謝速度減慢，如果吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩、辛辣食物太多，相比白天，這些食物在腸胃中停留的時間更長，引起口臭的幾率也更高。

便秘人士可以從高纖維飲食下手，多吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、糙米粥等高纖維食物。生活作息規(guī)律，適時舒解精神壓力以保持自律神經(jīng)的平衡，對預(yù)防便秘也極有助益。此外，平日注意多運動，刺激腸胃蠕動。

●煙酒、辛辣刺激食物

飲酒過多傷脾胃，引起口臭，而吸煙的人口中不僅有股煙味，抽煙還會損傷肺部功能，使腸胃的供氧不足，腸胃功能發(fā)生紊亂，口臭問題馬上出來了。大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物食用后，很容易被血液吸收，經(jīng)呼吸道排出體外，產(chǎn)生難聞味道，二來這些食物屬熱性，會加重腸胃濕熱內(nèi)結(jié)，誘發(fā)口臭。

解救方法

積極戒煙，少喝酒。吃過蒜、蔥等刺激性食物后，應(yīng)立即漱口，或嚼些新鮮香菜、口香糖，以減輕口臭。

●精神壓力

精神緊張會使身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌減少，導(dǎo)致口干，有利于厭氧菌的生長引起口臭。