中醫(yī)食補(bǔ)連鎖品牌粵膳和全國首次獨家發(fā)起“三伏拒冰”養(yǎng)生大行動！

但是有一個我們不可不看，不可不懂的常識，人把0℃的水倒進(jìn)37℃的胃里，可小便卻是熱的，是人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉(zhuǎn)化成37℃的尿液呢?是脾胃!冰水進(jìn)到脾胃，脾胃受不了，就從腎里面調(diào)精華(元氣)轉(zhuǎn)成熱能來給它煮成37℃，一次兩次，老調(diào)就把腎給調(diào)虛了。老愛冰水，一定腎虛，影響記憶力，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致晚年坐輪椅，骨頭壞……而在三伏天身體極度打開的時節(jié)，大量喝冰水，更容易導(dǎo)致寒濕進(jìn)入體內(nèi)。

現(xiàn)在都市人群中許多的陽虛體質(zhì)也就是這樣來的(嗜好冰飲，貪涼)，還有就是長期住冷房(吹空調(diào))，結(jié)果也一樣。

中醫(yī)食補(bǔ)小知識：什么是陽虛體質(zhì)?

陽虛體質(zhì)代表人體生理所產(chǎn)生的熱能，又稱陽熱，陽虛即陽氣不足，也就是身體各種功能如消化、代謝等功能不好。這是因為體內(nèi)陰液過多，導(dǎo)致體內(nèi)器官熱能不足，消耗陽氣，容易有發(fā)胖、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、水腫等疾病。

陽虛體質(zhì)通常會有如下癥狀：

1、畏寒怕冷：代謝低下，體溫較低。

2、消化不良：胃排空速度慢，腸道蠕動差。

3、精神不振;心肺功能差，因為腦缺氧導(dǎo)致精神差，且無法集中注意力。

4、舌頭胖大(舌邊有齒痕)：水分代謝差，體內(nèi)積液多。

5、脫發(fā)：頭發(fā)容易脫落，形成早禿。

6、睡眠不佳：易驚醒，經(jīng)常失眠，導(dǎo)致面容憔悴，有黑眼圈。

7、受寒則痛：陽虛者受寒易出現(xiàn)或加重各種痛癥，如胸悶、腹痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛等，尤其在冬天或冷氣吹久時更加明顯。

8、脈象沉細(xì)無力：心肺功能差，血脈循行無力。

陽虛體質(zhì)發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，機(jī)體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現(xiàn)水液停留的證候。

如何改善陽虛體質(zhì)?

飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類的面粉、高粱、糯米等;肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等;魚類的草魚、鯽魚等;菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;堅果類的核桃、松子、腰果、花生;水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進(jìn)補(bǔ)過度而上火。單獨吃青菜的時候需要用些熱性的調(diào)料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補(bǔ)養(yǎng)。

“動則生陽”，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇適合自己的運動項目和強(qiáng)度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。

避免受風(fēng)寒濕邪，生活起居有規(guī)律，戒煙酒，舒情志、少煩憂。

常用艾條灸命門、關(guān)元、中脘、足三里以溫補(bǔ)脾腎，強(qiáng)壯身體。

三伏不食“冰”，逼走體內(nèi)寒

2015.7.13~8.21，是傳統(tǒng)三伏天。在這個特殊的時候，廣州十大手信優(yōu)秀生產(chǎn)企業(yè)粵膳和養(yǎng)生坊，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)，也順便給大家一個養(yǎng)生提示和邀請：把握一年中最好的養(yǎng)生時令，在這40天的時間請自覺不喝冰鎮(zhèn)一類的水、飲料與食物!冬病夏治，養(yǎng)陽驅(qū)寒，一年一度的三伏天請大家倍加珍惜。