來月經(jīng)不正常怎么辦？如何調(diào)理和預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

不少女性都有這樣的疑惑:成年女性月經(jīng)總是不規(guī)律,有時候好幾個月都沒有月經(jīng)。這種月經(jīng)周期不規(guī)律是怎么回事?

請確認(rèn)有沒有下列癥狀:壓力過大、最近為了減肥而節(jié)食、有抽煙飲酒的習(xí)慣、臉上痘痘很多,毛孔粗大。

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期或出血量異常,有異味或是有血塊。雖然不疼,也沒有大礙,但是不可掉以輕心,要及早治療。

很多人以為月經(jīng)周期不穩(wěn)定就是月經(jīng)不調(diào),其實不然。過了排卵期到月經(jīng)結(jié)束這段時間內(nèi)的所有狀況,包括經(jīng)血量、氣味、顏色、有無血塊等都是需要考慮的。

通常女性在月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi),經(jīng)期是不規(guī)律的,之后會慢慢變好。經(jīng)血正常的顏色是深紅色,其他鮮紅色、咖啡色,質(zhì)清淡而色黃,都是不正常的。

月經(jīng)不調(diào)主要有器質(zhì)性原因和功能性原因兩種。首先說器質(zhì)性原因,如果是懷孕的女性,則可能是流產(chǎn)、宮外孕、胎位不正、產(chǎn)后出血、宮頸異常等原因;如果是沒懷孕的女性,則可能是炎癥、腫瘤等原因。長期月經(jīng)不調(diào),有可能引起肥胖、糖尿病等諸多并發(fā)癥。

炎癥也會引起月經(jīng)不調(diào),與子宮相關(guān)的病癥有宮頸糜爛、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等,由炎癥轉(zhuǎn)變?yōu)槟[瘤后,則可能是子宮肌瘤、子宮息肉、卵巢囊腫以及宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌,甚至是卵巢惡性腫瘤。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)過多或者過于頻繁是由于人體的火氣太旺,郁而化熱,擾亂了沖任二脈的正常運行。因此,增強(qiáng)子宮等器官的功能,降火氣才是正確的治療思路。

壓力和憤怒等火氣上升的情況,可以通過降肝臟、心臟和肺部的熱來改善。相反,如果月經(jīng)量少、往后推遲,則是肝、脾、心臟虛弱,在子宮淤積了氣血,或濕冷之氣阻隔造成的。此時的治療主要是祛濕,增強(qiáng)內(nèi)臟功能,以及促進(jìn)子宮和盆腔的氣血循環(huán)。平時月經(jīng)前后和經(jīng)期盡量不要吸煙喝酒,少喝咖啡,多蒸桑拿和泡澡,注意小腹保暖。堅持做運動和瑜伽,調(diào)節(jié)呼吸,以促進(jìn)全身循環(huán)。

注意事項

月經(jīng)不調(diào)不簡單，雖說生活中很多女性朋友都曾碰到過經(jīng)期異常的現(xiàn)象，可是如果是長期的月經(jīng)不調(diào)而且得不到及時治療的話，對女性帶來的危害是很大的。所以，女性要認(rèn)清月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)自己患病，就積極治療預(yù)防。

如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

1、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

3、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

4、調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

5、必要時去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

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