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吃苦瓜真的有降血糖的功效嗎？

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-24 19:23:38 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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我們都知道苦瓜具有清涼降火的功效，可是你會(huì)發(fā)現(xiàn)人們對(duì)苦瓜的感情很復(fù)雜，有人覺得它很可口，有人覺得它難以下咽。近日，對(duì)于苦瓜，有一種說(shuō)法是苦瓜具有降血糖的作用，那事實(shí)上苦瓜真的具有降血糖的作用嗎？

苦瓜素提純后才有降血糖的功效

專家指出，苦瓜有降血糖的功能主要是因?yàn)榭喙咸崛∥镏谢钚猿煞?mdash;苦瓜素。關(guān)于苦瓜素，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的證據(jù)較為充分。研究者們?cè)谛∈笾袑?duì)比了苦瓜素和常見降血糖藥——甲糖寧的降血糖效果。當(dāng)時(shí)的研究結(jié)果顯示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖寧。但是，有降血糖效果的前提是需要苦瓜提純后，服用很大的劑量才有效。

流傳所說(shuō)的苦瓜具有降糖功效，在某種程度上也是因?yàn)橄窨喙?、南瓜這樣的食品含糖量較低，也只能說(shuō)這是一種升糖速度沒有那么快的食品。

因此，單純的靠苦瓜降血糖的效果其實(shí)是很小的，苦瓜只能做輔助治療的作用。

那些不宜吃苦瓜的人群

脾胃虛寒的人群

苦瓜味苦性寒，多吃對(duì)胃腸道有刺激作用，特別是平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人，大量吃苦瓜可能會(huì)加重狀況，導(dǎo)致胃疼、腹痛，甚至腹瀉，因此脾胃虛寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。

女性生理期

女性在生理期最好不要過(guò)多食用苦瓜，尤其是寒性痛經(jīng)的朋友，因?yàn)槎喑钥赡苁箽庋芎郎?，影響月?jīng)的順暢。

孕婦

孕婦胃腸蠕動(dòng)較慢，苦瓜對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處，但苦瓜內(nèi)含有奎寧，為慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

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（責(zé)任編輯：zxwq）