現(xiàn)在電腦已經(jīng)普遍化,很多人在睡前都是在玩電腦,這樣不僅影響視力和睡眠,對于男性來說,還有四種危害。
中醫(yī)專家指出,在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激,破壞體溫變化規(guī)律,影響睡眠質(zhì)量,甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。其實,男人睡前用電腦的危害遠遠不只這些。
輻射易誘發(fā)癌癥
電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能,嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統(tǒng)
影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低,孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
影響心血管系統(tǒng)
影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統(tǒng)
男人睡前用電腦還會對視覺系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響,由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降,引起白內(nèi)障等。
中醫(yī)專家提醒:男人睡前用電腦的危害可影響到生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。因此,為了不影響身體健康,使對男人身體的危害降至最低點,最好的做好是應(yīng)在睡前2小時停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品,營造一個純粹的睡眠環(huán)境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的癥狀。
男性睡前玩電腦會給身體帶來這四種危害,現(xiàn)在一般上班族都是面對電腦,所以在睡前兩小時可以喝一杯牛奶或者看會書,都是對身體好還能夠有助睡眠安穩(wěn)。
(責(zé)任編輯:zxwq)