我們的生活中,有很多補(bǔ)腎壯陽的食物,但這些食物卻經(jīng)常被人忽略。補(bǔ)腎壯陽的食物男女都適合食用,下面我們就一起來盤點常見的補(bǔ)腎壯陽的食物。
三子泥鰍湯
材料:活泥鰍200克,韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克,水600毫升,鹽、味精各少許。
做法:將泥鰍沸水燙殺,剖腹去內(nèi)臟、腸雜;韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈,韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋,口扎緊,然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時,取出布袋,加入鹽及味精即成。食肉飲湯,每日1次,連服10日為1療程。
功效:具暖中益氣,補(bǔ)腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、貧血者食用。
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東風(fēng)螺湯
材料;東風(fēng)螺200克,巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各10克,鹽、蔥、姜、味精各適量。
做法:將螺洗凈,放清水中使其吐清腸中泥沙;將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包,與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯,加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可,去藥包。隨意服食。
功效:滋補(bǔ)腎陰,益氣壯陽。適用于腎虛之陽痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等。
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