簡要內(nèi)容:俗話說:要使皮膚好,粥里加紅棗。紅棗的營養(yǎng)十分豐富,特別是維生素C,每百克棗肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍,故有“維生素C丸”之稱。維生素C是皮膚組織新陳代謝中不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。所以,紅棗是一種天然的護(hù)膚美容補(bǔ)品。下面介紹幾種用棗做的食補(bǔ)護(hù)膚佳品。
棗梨茶:紅棗10個,雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時,入砂鍋加水煮至棗爛后,加入雪梨膏,即可服用。功效:潤肺護(hù)膚,健脾益氣,用于冬季皮膚干燥脫屑、老年皮膚瘙癢癥等。
參棗茶:太子參2克,紅棗15個。砂鍋加水放入棗和參泡半小時,文火煮30分鐘后即可服用。功效:益氣養(yǎng)血,生津護(hù)膚,用于冬季皮膚干燥松弛、肌膚粗糙。
紅棗赤豆粥:紅棗20個,赤豆40克,糯米80克,加水適量,文火煮粥服用。功效:養(yǎng)血護(hù)膚,可防止皮膚起皺,也有去斑作用。
紅棗羊肉粥:紅棗20個,羊肉30克,糯米80克,煮粥,加食鹽調(diào)味,分次食用。功效:養(yǎng)血補(bǔ)腎,可增強(qiáng)皮膚的御寒力,消除黑眼圈,改善手足皮膚血液循環(huán),防治凍瘡,并能減少雀斑。
(責(zé)任編輯:zxwq)