壓力過大謹(jǐn)防腦疲勞

現(xiàn)代社會(huì)，各方面的競爭都非常激烈，這也導(dǎo)致很多年輕人正當(dāng)壯年猝死、突發(fā)心腦血管疾病的現(xiàn)象越來越多，專家說，這些都是大腦長期疲勞導(dǎo)致的。通俗說來就是，長時(shí)間的勞累和壓力過大。

腦疲勞讓身體陷入“亞健康”

現(xiàn)在的年輕人普遍壓力都比較大，有工作上，也有生活上的，心理上承受著過大的壓力，就會(huì)造成大腦疲勞，身體也就陷入了亞健康的狀態(tài)。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前幾乎很少聽說有哪個(gè)年輕人患上了腦出血這類疾病，可現(xiàn)在呢？現(xiàn)在這種年輕人患老年病的情況屢見不鮮。專家指出，這都?xì)w咎于現(xiàn)在很多年輕人都處于“亞健康”狀態(tài)，就是指人的身體狀況介于健康與疾病之間，沒有什么器質(zhì)性病變，但一些功能性的已經(jīng)改變。這種狀態(tài)與大腦疲勞有著密切的聯(lián)系，也叫“疲勞綜合征”。人們處于亞健康狀態(tài)，去醫(yī)院是查不出來什么疾病的，但就是不舒服。

現(xiàn)在年輕人特別是上班族白領(lǐng)們，生活和工作壓力都非常大，長期超負(fù)荷工作，平時(shí)又不注意加強(qiáng)身體鍛煉，就很容易導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂而引發(fā)一些其他的疾病。白領(lǐng)工作繁忙，還要應(yīng)付工作中隨時(shí)出現(xiàn)的挑戰(zhàn)，經(jīng)常加班加點(diǎn)，甚至廢寢忘食，沒有規(guī)律正常的作息時(shí)間，這些都很容易給他們帶來強(qiáng)大的心理壓力，如果不懂得或者是不及時(shí)排解的話，這些強(qiáng)大的壓力就會(huì)把人“壓”入亞健康的行列，直接導(dǎo)致積勞成疾。

長期處于強(qiáng)大的精神壓力之中，會(huì)使人的大腦總是超負(fù)荷的工作，也就阻止了大腦細(xì)胞對營養(yǎng)物質(zhì)的及時(shí)補(bǔ)充，內(nèi)分泌功能和正常的新陳代謝功能都會(huì)受損，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致腦疲勞，從而引發(fā)全身的“亞健康”癥狀甚至得病。

如果你感覺最近壓力較大的話，就表示你該歇一歇了，不要硬撐，找個(gè)機(jī)會(huì)釋放一下自己的壓力，解除自己的亞健康警報(bào)。

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