為何會出現(xiàn)陰虛體質(zhì) 女性平時該如何補(bǔ)陰

很多女性的體質(zhì)都比較差，她們屬于陰虛體質(zhì)，有這種體質(zhì)的女性朋友不妨試著結(jié)合中醫(yī)調(diào)理的方式來改善。中醫(yī)明確指出，每個人的體質(zhì)都不一樣，如果你想讓自己的體質(zhì)變得更好，就必須結(jié)合自己具體的體質(zhì)來對癥調(diào)理，這樣才能真正的帶來養(yǎng)生保健的功效，下面小編就來圍繞陰虛體質(zhì)這個話題展開介紹。

女人陰虛會有這幾種癥狀

1、容易口干

祖國醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，人體包括了陰陽兩大部分，其中人體內(nèi)的眼淚、血液、口水等液體則代表著陰。一旦人體內(nèi)部的補(bǔ)液根本滋潤不了口腔，口干問題頻顯的話，則說明身體內(nèi)部的陰液已經(jīng)少得可憐了。也就是身體陰虛已經(jīng)嚴(yán)重了，需要盡早補(bǔ)陰才能緩解。

2、容易發(fā)熱

為何會出現(xiàn)陰虛體質(zhì)？陰虛也就是體內(nèi)的陰液不足，一旦體內(nèi)的陰液出現(xiàn)了虧虛，身體內(nèi)的陰陽就無法平衡，也就會經(jīng)常出現(xiàn)水無法壓制火的情況，從而致使體內(nèi)出現(xiàn)內(nèi)熱問題，也就是人體容易感到熱。比如說兩個顴骨位置經(jīng)常泛紅、時常出汗等等。

除了以上這些之外，一旦人體出現(xiàn)陰虛問題，往往還有失眠、夜晚睡后易出汗、腰部酸痛、腿無力等癥狀。尤其是的女人們出現(xiàn)這種癥狀更加明顯和頻繁，所以說當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有這樣癥狀，而且還特別嚴(yán)重的時候，就應(yīng)該盡早就醫(yī)，確診一下，以便更好地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

女人為什么容易陰虛

為何會出現(xiàn)陰虛體質(zhì)？女人特別容易出現(xiàn)陰虛，這與她們自身的身體素質(zhì)有很大的聯(lián)系，比如說她們在經(jīng)期時、壓力過大時以及憂思過度時，很容易損耗陰血的。要知道血液屬于陰，陰血損耗嚴(yán)重的話，體內(nèi)陰氣自然會有很大的虧虛，最終造成身體出現(xiàn)陰虛問題。

為何會出現(xiàn)陰虛體質(zhì)？詳細(xì)點(diǎn)說，是這樣子的：比如說經(jīng)期時，女人會排出經(jīng)血，這里面包含了一部分正常的血液，血液屬于陰。也就是經(jīng)血的流失，意味著人體內(nèi)的陰液也大量流失了。很多女人經(jīng)后也沒有做補(bǔ)血工作，這樣一來失去的陰液就沒能及時補(bǔ)回來，從而造成身體內(nèi)的陰液不足導(dǎo)致陰虛。此外，女人們既要顧家又要工作，所承受的壓力自然也大，再者比較感性的她們，很容易因?yàn)樾∈露鋈粋瘢@些都會損耗體內(nèi)陰液的，從而造成陰虛問題。

陰虛女人如何補(bǔ)陰才對

1、選擇合適的環(huán)境

陰虛的女人，往往很怕熱，在炎熱的環(huán)境中會很難受。對此，建議這類女人在炎熱的季節(jié)里，可以時常到植物多的地方走走逛逛，去海邊休假旅游之類的。條件允許的女人，還可以選擇環(huán)境比較清涼的住房，幫助人體驅(qū)熱。

2、吃對食物

陰虛的人很容易發(fā)熱，若是吃了一些辛辣刺激的食物，往往更加容易增加體內(nèi)的熱氣，從而進(jìn)一步損耗身體陰液。如此一來，陰虛就會變得更加嚴(yán)重。所以說，建議吃一些能補(bǔ)充津液、血液，水分的食物。比如說蜂蜜、甘蔗、雪耳、淡菜等等。相反的，蔥、酸、韭菜、辣椒等物則不宜吃，否則只會加重體內(nèi)陰液的損耗。

其中補(bǔ)陰食譜有蓮子湯、銀耳雪梨羹、百合湯等等，平日里都可以自行烹飪食用。

3、適當(dāng)運(yùn)動

運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)身體血液流動，促進(jìn)器官吸收養(yǎng)分，讓血液循環(huán)處于正常狀態(tài)，讓體內(nèi)陰液平衡，所以說，平日里要適當(dāng)運(yùn)動，當(dāng)然請選擇緩和的運(yùn)動，比如說太極，太過激烈的加速跑等運(yùn)動，反而不適宜用。

為何會出現(xiàn)陰虛體質(zhì)呢？上文已經(jīng)簡單的介紹出了病因，如果你在日常生活中經(jīng)常性的口感，無故發(fā)熱，可就要當(dāng)心了。你很有可能被陰虛體質(zhì)給纏上了，及時補(bǔ)陰，通過食療和鍛煉的方式改善體質(zhì)很重要，女性朋友一定要對此引起重視，積極調(diào)理身體，這樣才能早日告別陰虛體質(zhì)！