常喝芝麻糊有什么作用

 　　生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)多種養(yǎng)生作用的食物，不僅能補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且用來預(yù)防疾病也是極好的!所有在現(xiàn)在人們?cè)絹碓阶⒅乇＝〉臅r(shí)代，這種食物就特別受人們的歡迎。而今天我們就來說說芝麻糊，對(duì)，就是這個(gè)男女老少都可以食用且喜愛食用的芝麻糊。那么它有哪些作用呢?一起來看看!

　　早上喝芝麻糊效果佳

　　大多數(shù)人對(duì)于早飯都有這樣的意識(shí)，就是喝任何飲品最好不要空腹，因?yàn)閷?duì)腸胃有影響。但隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快，多數(shù)人對(duì)于早餐只是草草了事，對(duì)于早餐的科學(xué)性也不再遵守，所以胃病的出現(xiàn)是不可避免的，這時(shí)不妨喝杯芝麻糊。其實(shí)早上喝黑芝麻糊是比較好的，尤其是空腹喝，因?yàn)槟c胃比較空，所以更有利于營養(yǎng)的吸收，

　　芝麻糊的功效

　　1、補(bǔ)鈣

　　市面上售賣著諸多補(bǔ)鈣的商品，如鈣粉、鈣片等，這些商品雖然具有一定的含鈣量，但最好進(jìn)行食補(bǔ)而不是亂服用藥物。食用食物補(bǔ)鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。

　　2、防治膽結(jié)石

　　疾病的防治不單單只能吃藥，食療也是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于患有膽結(jié)石的病人，最好食用芝麻糊。黑芝麻中含有的卵磷脂是人體膽汁中的組成部分之一。我們都知道，要是膽汁中的膽固醇過高，以及膽汁中膽酸、卵磷脂比例失調(diào)這兩種情況都會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石的發(fā)生。而黑芝麻中的卵磷脂能夠起到分解、降低膽汁內(nèi)膽固醇的作用，從而能夠有效防止膽結(jié)石的發(fā)生。特別是對(duì)于身體功能日益減弱的中老年人來講，多吃黑芝麻的好處更令他們受用。

　　3、滋養(yǎng)秀發(fā)

　　頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)的原因有很多，可能是疾病的因素，也有可能自身壓力的原因，但也有可能是黑色素減少的緣故?，F(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　對(duì)于護(hù)膚，人們一般會(huì)使用適合自身護(hù)膚品，除此之外，還可以使用某種食物達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。黑芝麻的另一個(gè)作用就是具有極強(qiáng)的抗氧化功能。經(jīng)常吃黑芝麻的人，皮膚總能夠顯得柔嫩和光滑。另外，由于黑芝麻能夠改善便秘的情況，從而排出腸內(nèi)存留的毒素，也就能夠達(dá)到改善便秘所引起的皮膚粗糙。處于節(jié)食期的女性朋友們，不妨也多吃一些黑芝麻，用于補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)不足的情況，以避免所引起的皮膚暗沉、干燥情況。

　　溫馨提示：人們?cè)谑秤檬澄锏耐瑫r(shí)，總會(huì)有中誤區(qū)，比如說它只適合一類人。其實(shí)不然，以上小編介紹的芝麻糊就不是這樣，它對(duì)于任何人都可以食用哦!對(duì)于沒時(shí)間吃早餐的人群，不妨早上喝杯芝麻糊。