經(jīng)常進行一些體育運動的人們。因為身體的新陳代謝功能較快，流汗等情況比較多，所以很可能導(dǎo)致汗液中的一些酸性物質(zhì)會傷害到皮膚表層，因此使得我們的皮膚衰老的比較快，尤其是女性朋友，皮膚又是比較脆弱的。所以結(jié)束運動后進行一些護理皮膚的措施是非常重要的!一起來看看應(yīng)該怎么做吧!
及時補充水分：運動時大量出汗，會比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及時補充，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。運動時的飲水最好是純水，隨身帶上一瓶，及時補充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。
清潔面部：每天運動后要清潔面部，用溫水和清爽洗面奶或弱堿性香皂清洗，抹上護膚霜，再在眼角、嘴角上抹一點兒油脂豐富的除皺霜;每星期要做一次皮膚的徹底修護，首先去除臉部的死皮，清洗臉部，再抹上適合自己的營養(yǎng)霜。要持之以恒，只有長期堅持，才能避免皮膚的過早老化。
運動后沐?。?/strong>沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能，使皮膚更光滑。運動時，皮脂腺分泌會更顯旺盛，因此運動后要選擇清爽浴液或香皂沐浴，才能使毛孔暢通。
皮膚是一個人最重要的顏值體現(xiàn)，別人甚至因為一個人的皮膚而來評斷我們的年齡。所以以上3種方法希望能夠?qū)ο矚g運動的朋友有一定的幫助，同時也是我們需要重視的問題哦!
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
