春季是調(diào)節(jié)荷爾蒙的最佳季節(jié)

荷爾蒙失調(diào)，影響到女性身體健康。春季是調(diào)節(jié)荷爾蒙的好時(shí)節(jié)，因此各位平時(shí)需要注意做好相關(guān)保養(yǎng)工作，讓身體更加健康。小編提供了幾點(diǎn)建議，希望可以幫助各位做好調(diào)節(jié)工作，如果你發(fā)現(xiàn)自身有失調(diào)情況，就要關(guān)注這個(gè)問(wèn)題了。

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系，中醫(yī)師表示，食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期后婦女應(yīng)多攝取“4大黃色食物”，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調(diào)整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀，更可幫助記憶力抗衰老。

中醫(yī)師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關(guān)系的是肝、脾、腎。腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用，對(duì)身體中出現(xiàn)的一些不良癥狀，它會(huì)首先作出反應(yīng)。

荷爾蒙失調(diào)關(guān)鍵肝脾腎

而肝臟是在荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，對(duì)身體起支橕作用的關(guān)鍵；而肝和腎能正常運(yùn)作，這完全都要?dú)w功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良后果，首先就要要先從健胃健脾開始。

從中醫(yī)辯證發(fā)現(xiàn)，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對(duì)應(yīng)的是黑色、帶有自然咸味的食物，與脾相對(duì)應(yīng)的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對(duì)應(yīng)的是綠色、則多屬有酸味的食物。

調(diào)整荷爾蒙猶如魚和水

吳明珠中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，春天是調(diào)整荷爾蒙內(nèi)分泌的最佳季節(jié)，特別是荷爾蒙于女性，猶如魚和水，水乳交融時(shí)，女性看上去清風(fēng)明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。

基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會(huì)出現(xiàn)各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。之后，以每10年15%的速度下降，并逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來(lái)，若到了60歲時(shí)，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。

調(diào)節(jié)荷爾蒙有助于健康。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果荷爾蒙失調(diào)，會(huì)引發(fā)諸多疾病增多，因此當(dāng)自己的身體發(fā)出信號(hào)，就需要注意，即使掌握正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，相信對(duì)你的身體會(huì)很有好處。以上幾點(diǎn)建議希望可以滿足你的需求，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。