食物是我們每一個(gè)在每天的生活中都需要，不可缺少的。通過(guò)食物提取營(yíng)養(yǎng)成分幫助我們保健身體，這是最有效且最直接的方法。但是很多食物并不是自己想吃的時(shí)候吃的，比如說(shuō)在我們空腹的時(shí)候，這些食物是不適合食用的哦!那么是哪些呢?一起跟隨小編來(lái)看看吧!
茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素維持血糖正常值，會(huì)使血液中的血糖驟然升高，容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。糖可以有讓血糖升高，而且還會(huì)影響健康，所以空腹的時(shí)候最好不要吃糖，以免出現(xiàn)血糖升高造成一些影響健康的情況。
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，可與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，可對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。香蕉空腹食用會(huì)影響鈣質(zhì)和鎂元素的利用，所以不適合一起吃。
大蒜
大蒜含有味道強(qiáng)烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
以上就是小編介紹的幾種不適合空腹吃的食物，相信大家也都有了一些了解。如果我們空腹食用了以上的食物，可能還會(huì)對(duì)我們的身體還會(huì)帶來(lái)很大的傷害哦，所以希望大家正確的食用這些食物。
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