水果是我們每一個(gè)人在每天都是分不開(kāi)的食物，其不僅味道適合大眾口味，而且還富有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。眾所周知，每一個(gè)時(shí)節(jié)都會(huì)有著其時(shí)令的水鬼，那么你知道各種水果都會(huì)有什么樣的作用功效嗎?下面就由小編來(lái)為大家介紹下一些水果的作用吧!一起來(lái)看看!
1、蘋(píng)果有益于大腦
研究發(fā)現(xiàn)：蘋(píng)果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低了人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。蘋(píng)果可以有抗氧化的作用，會(huì)越來(lái)越年輕。同時(shí)可以有助于大腦發(fā)育的作用，大家可以經(jīng)常吃。
2、香蕉預(yù)防心臟病
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。
3、葡萄有助于燃燒脂肪
葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國(guó)佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄可以補(bǔ)充花青素?？梢匀紵荆€可以減肥美容的哦。
4、橙子能減輕皺紋
橙子中豐富的維C有助于逆轉(zhuǎn)陽(yáng)光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質(zhì)地。
以上就是小編介紹的幾種常見(jiàn)水果的作用功效，相信大家看完以后都有了一些了解。也希望大家在生活中不防可以多吃一些對(duì)應(yīng)的水果，不管對(duì)于皮膚還是身體都是有好處的哦!希望對(duì)大家有用!
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