高血壓在現(xiàn)如今的老年人患有率是非常高的,我們知道對于患有高血壓的患者來說,保健是非常重要的一件事。有人說:高血壓患者不適合泡腳,對于病情是不利的,是這樣嗎?下面我們一起來了解下老人高血壓可不可以泡腳?以及泡腳的注意事項吧!
高血壓老人能泡腳嗎
高血壓顧名思義就是血液對血管壁的壓力比較大,而用熱水泡腳可以起到舒張血管,促進(jìn)血液流通的作用,所以對于高血壓的老人來說具有非常不錯的保健效果,可以促進(jìn)血液的流動,降低血壓,所以高血壓老人是完全可以進(jìn)行泡腳的,而且泡腳有利于血壓的降低哦。
高血壓老人泡腳需要注意的事項
首先高血壓老年人泡腳時間不要太長,最多保持在半個小時,因為泡腳時間過長的話會使得雙腳的血液循環(huán)過快,會造成身體其它部位的血液相對來說出現(xiàn)減少,特別是老年人泡腳時間過長的話可能會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦#踔潦且驗轭^部血液供給過少導(dǎo)致昏厥。
其次,飯后半個小時之內(nèi)最好是不要泡腳,因為這段時間血液主要供給胃部去消化吃進(jìn)去的食物,如果這個時間段泡腳的話就可能使得血液主要供給雙腳,時間長了可能影響胃部的消化功能,造成營養(yǎng)不良。
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第三,泡腳之后不要立即睡覺,可以用手揉搓一下腳部,同時穿上棉襪子進(jìn)行保暖,等到全身的熱度降下來之后才可以入睡,不然可能會導(dǎo)致失眠哦。
第四,老年人泡腳最好是使用比較深一些,底部面積比較大的木桶,能夠讓雙腳舒服平穩(wěn)地放進(jìn)去,而且可以讓水一直淹沒到小腿部位,水溫一定要保持在40度左右,溫度一旦降低就要及時加入熱水。
第五,如果泡腳的時候加入一些中草藥泡腳的效果會更好,可以用于泡腳的中草藥有藏紅花、生姜、艾葉等,鹽水泡腳也是比較不錯的。
以上就是小編介紹的關(guān)于患有高血壓的老年人適不適合泡腳的知識,相信大家看完以后都有了一些了解。其實高血壓的老人是可以進(jìn)行泡腳的,不僅沒有壞處,還具有一定的保健作用哦,不過要注意下以上的注意事項,正確的泡腳!