大部分人在平時的時候都是特別的注意自己的飲食的，想要減肥的人們也是會選一些熱量低的食物來吃的，在生活中有哪些食物的熱量是比較低的呢?許多朋友都是不太清楚的，接下來給大家介紹幾種常見的熱量低的食物，希望可以給各位提供一些參考。
苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜熱量非常低，雖然吃起來確實有些苦澀，但是對于健康是非常有益的，苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效，減肥的朋友平時不妨吃點苦瓜來幫忙。
韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜的維生素和粗纖維很是豐富，這對于增進胃腸蠕動很有效果，而且還可以起到治療便秘的作用，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦!韭菜的做法有很多，大家可以試試韭菜炒豆芽。
菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
菠蘿含有人體必需的維生素c、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解體內(nèi)堆積的脂肪，對于減少贅肉有非常大的幫助。但是，由于菠菜的酸性較強，不宜過量的食用，吃得過多會對健康無益哦!
木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不僅能夠豐胸，還可以瘦身，木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經(jīng)常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的低熱量減肥食物。
通過文章的介紹之后，相信大家也都了解了。這些食物的營養(yǎng)是特別豐富的，對于身體的健康也是特別有幫助的，而且其中的熱量也是比較低的，想要減肥的話是可以吃這些食物的，當然除了這些食物之外還有許多，如果不知道怎么選擇的話，那么是可以選這幾種食物的。
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