糖是小孩子非常愛吃的食物,而且生活中糖遍布在各種食物之中,比如說可樂、面包和水果。我們的身體每天是需要補(bǔ)充一定量的糖,但是如果糖補(bǔ)充過少,就容易得低血糖,糖量補(bǔ)充過高也對身體不好。一般大人會控制住自己對糖的攝入量,但是小孩子就不會了。而且糖對小孩子的危害非常大。下面小編為大家介紹。
吃糖太多會變笨
日本的一項研究發(fā)現(xiàn),給老鼠喂高糖高脂飲食,結(jié)果發(fā)現(xiàn)大腦中腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(BDNF)的含量大大減少,導(dǎo)致記憶容量縮小,空間學(xué)習(xí)能力下降。美國加州大學(xué)洛杉磯分??茖W(xué)家也做了類似的大鼠實驗實驗,首次揭露了長期高果糖飲食會使大腦遲鈍、學(xué)習(xí)記憶能力下降。
吃糖導(dǎo)致的肥胖對大腦的不良影響在青少年身上有體現(xiàn)。與體重正常的青少年相比,肥胖少年的數(shù)學(xué)和拼寫能力較差,心理脆弱。大腦結(jié)構(gòu)掃描發(fā)現(xiàn),肥胖青少年的海馬體較小。這進(jìn)一步證明過量的體脂會影響大腦的學(xué)習(xí)區(qū)域。
嗜糖孩子變怪
你以為孩子糖吃多了最壞只會牙疼,其實現(xiàn)代生活中,有的孩子由于食物中的糖分過多,反而出現(xiàn)營養(yǎng)不良。更嚴(yán)重的是,許多嗜糖兒童因此發(fā)生精神改變,性格怪僻異常。專家分析,體內(nèi)糖分過多可導(dǎo)致精神障礙。
兒童嗜糖造成性格怪僻,是因為體內(nèi)糖分過多,丙酮酸和乳酸等代謝物明顯增加,需要消耗大量的維生素B1,來加速這些代謝物的排除。維生素B1在體內(nèi)不能自然合成,賴于從食物中攝取。但嗜糖兒童卻難以在偏食習(xí)慣中攝取更多的富含維生素B1的食物,使體內(nèi)維生素B1相對不足。反過來說,對神經(jīng)有調(diào)節(jié)營養(yǎng)作用的維生素B1缺乏,而糖類代謝物丙酮酸等又在腦中大量積蓄,各種不正常的情緒性格也就因此而出現(xiàn)了。
很多時候,大人寵著小孩子,小孩子愛吃糖大家也會盡我們所能給孩子糖吃,但是這些糖吃多了就是毒藥。吃糖太多會使孩子的記憶力下降,學(xué)習(xí)能力下降,也就是變笨;而且糖吃多了還會影響孩子的心理健康,導(dǎo)致精神障礙。所以大家一定不能給孩子吃太多的糖。