晚餐后人要進(jìn)入睡眠狀態(tài),所以晚餐不能吃多。但是生活中有很多人忙了白天一天,晚上想給自己吃頓好的,于是大魚大肉的往嘴里塞,最后吃飽到動不了。其實晚餐吃太飽不僅會給腸胃帶來負(fù)擔(dān),還會增加大家患上各種疾病的風(fēng)險。下面小編為大家介紹。
新陳代謝紊亂
晚餐吃得太多,尤其是吃很多雞、鴨、肉、魚等導(dǎo)致新陳代謝紊亂,讓你經(jīng)常感到乏力、頭暈、記憶力減退,思維能力下降,也可因免疫力降低而容易患感冒、皮膚生癤、傷口經(jīng)久不愈等。
急性胰腺炎
晚餐吃得太多,特別是同時酗酒或高脂肪飲食者,更易誘發(fā)急性胰腺炎。表現(xiàn)為上腹部疼痛,陣發(fā)性加劇,并可放射至左腰、左肩和左臂,還常伴有惡性、嘔吐,如果不及時救治可危及生命。有的人會在睡眠中突發(fā)急性胰腺炎并致休克,因無人知曉其發(fā)病而不及搶救,直至死亡。如果原來是膽道結(jié)石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲癥患者,在晚餐時暴飲暴食也容易誘發(fā)急性胰腺炎而瘁死。
糖尿病
晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續(xù)大量分泌,致使分泌胰島素的B細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重,如果是長期的持續(xù)超負(fù)荷分泌,特別是中老年人則會因B細(xì)胞功能衰竭而誘發(fā)糖尿病。
冠心病
晚餐吃得太多,常會直接攝入過多的膽固醇,加上肝臟會將多余的熱能轉(zhuǎn)變成膽固醇,致使血中膽固醇水平增高,并逐漸堆積在血管壁上,造成動脈硬化,至一定程度,就會發(fā)展成冠心病。也可因吃得太多,使血液集中于腸胃道幫助消化吸收而使心臟供血相對不足,導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。
晚餐是太飽首先就會給大家造成代謝紊亂,免疫力下降,其次會增加大家患上胰腺炎、糖尿病以及冠心病的風(fēng)險。這三種疾病都可謂是健康殺手,特別是糖尿病,得了就不要想著完全治愈了。所以大家要注意自己的飲食習(xí)慣,晚餐少吃點,身體更健康。