人們能上天入海,但是卻不能與時間抗衡,什么人都避免不了最重要衰老的宿命,但是現(xiàn)代的生活水平比較好,人們可以想辦法延長自己的壽命。最近有研究顯示,男人的壽命普遍要比女人短一些,為什么會出現(xiàn)這種壽命差距呢?下面小編為大家分析一下原因。
1、不當喝酒很傷身。
酒是男人的朋友,但也是他們的健康殺手。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示,有60種疾病是由于飲酒不健康造成的。短時間內攝入大量酒精會造成急性酒精中毒,長期如此,容易誘發(fā)酒精性脂肪肝、肝炎,甚至是肝硬化。最可怕的是,過量飲酒還會引發(fā)食道癌、胃癌等癌癥。專家建議,最好選擇低度酒,且要控制量,喝酒前應先吃點主食。
2、排解壓力渠道少。
既要上孝父母,下教子女、又要打拼事業(yè)、賺錢養(yǎng)家,男人壓力不小。男性不像女性有先天的心理調節(jié)能力,嘮叨幾句、大哭一場就能自我調節(jié)。“男兒有淚不輕彈”的思想讓他們背上沉重的心理包袱,并嚴重損害健康。數(shù)據(jù)顯示,2009年,死于自殺的人中79%是男性。男性應從“功利性”中解放出來,讓生活多點休閑成分,多向孩子學點簡單和樸實,多向女人學點感性和情趣。
3、缺少健康意識和自律能力。
不少男人生病了不愿去醫(yī)院,而是自己默默硬撐著。數(shù)據(jù)顯示,女性每年看病的次數(shù)比男性高出28%。而且,大多數(shù)女性希望自己年輕、漂亮,這種欲望也會給身體造成良性影響,比如注意飲食健康、生活有規(guī)律等。但男性截然不同,吃飯狼吞虎咽、久坐不動、過度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。很多男性每天辦公坐著、開車坐著、看電視還坐著,久坐對男性健康影響很大,會增加生殖道感染的幾率。建議坐40分鐘后,起身活動一下,走5分鐘再繼續(xù)工作。另外,不少男人每天工作十七八個小時,半夜不睡覺,用消耗健康來換取金錢是不可取的。
男人發(fā)泄情緒的方式與女人不同,他們的心里一旦有事就喜歡叫上朋友一起喝酒,大部分男人都無法拒絕酒精的誘惑,過量飲酒還有可能導致癌癥。男人的生活壓力其實要比女人大,但是他們沒有什么排解壓力的方式。還缺少健康意識,自己生了病寧愿抗著也不愿意告訴家人,所以男人的壽命要短一些。