唾液影響口腔健康 太精細(xì)的食物對(duì)人不好？

 　　現(xiàn)代人越來越懶，與人聯(lián)系就是打電話，出門就是開車，但是這樣懶的生活方式會(huì)讓大家失去一定的活動(dòng)機(jī)會(huì)，對(duì)身體健康不利。就比如現(xiàn)代人的飲食越來越細(xì)，以往人們都是吃一些不好咀嚼的粗糧，但是大家現(xiàn)在都吃精米細(xì)面，吃加工好的食物，不利于口腔健康。下面小編為大家分析一下。

　　咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)，口內(nèi)唾液腺分泌唾液就越多。唾液有許多功能，如：幫助消化、清潔牙齒、殺滅細(xì)菌、緩沖酸堿平衡、免疫作用等。當(dāng)咀嚼時(shí)間短，唾液分泌少，其功能就會(huì)大大降低。

　　當(dāng)我們吃過于精細(xì)的食物時(shí)，如面包、餅干、點(diǎn)心、米糊等，在口腔內(nèi)咀嚼時(shí)間較短，唾液分泌較少，這將影響消化，而且清潔牙齒的功能也減弱了，增加了牙齒齲壞的可能性。同時(shí)，牙齦得不到應(yīng)有的磨擦，極易患牙周疾病。潘衛(wèi)紅副教授還指出，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年來說，多咀嚼食物有刺激頜骨發(fā)育，增加頜骨的寬度，增強(qiáng)面部肌肉的功能。如果頜骨生長(zhǎng)發(fā)育不好，牙齒就缺乏足夠的生長(zhǎng)空間，從而造成牙齒排列不整齊，以及畸形、咬合錯(cuò)位等。剛開始長(zhǎng)牙的兒童，長(zhǎng)期吃精細(xì)食物，面部咀嚼肌會(huì)發(fā)育不良，頜骨發(fā)育緩慢，直接影響小兒牙齒的萌出及排列。因此，潘教授提醒，我們吃東西應(yīng)該粗、細(xì)兼顧，這樣對(duì)于保護(hù)牙齒和牙周組織的健康，促進(jìn)頜骨發(fā)育，以及幫助消化吸收，增進(jìn)身體健康是大有益處的。

　　阻絕時(shí)間長(zhǎng)有利于唾液的分泌，而唾液有清潔牙齒、殺菌、緩解酸堿平衡等多種作用，有利于口腔健康。而當(dāng)大家吃過于精細(xì)的食物的時(shí)候，咀嚼時(shí)間就會(huì)變短，唾液分泌少，影響腸胃的消化，還會(huì)導(dǎo)致牙齒得不到有效的保護(hù)，對(duì)兒童來說，還會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌發(fā)育不良，頜骨發(fā)育遲緩，影響牙齒的生長(zhǎng)。