現(xiàn)代人越來越懶,與人聯(lián)系就是打電話,出門就是開車,但是這樣懶的生活方式會(huì)讓大家失去一定的活動(dòng)機(jī)會(huì),對(duì)身體健康不利。就比如現(xiàn)代人的飲食越來越細(xì),以往人們都是吃一些不好咀嚼的粗糧,但是大家現(xiàn)在都吃精米細(xì)面,吃加工好的食物,不利于口腔健康。下面小編為大家分析一下。
咀嚼時(shí)間越長(zhǎng),口內(nèi)唾液腺分泌唾液就越多。唾液有許多功能,如:幫助消化、清潔牙齒、殺滅細(xì)菌、緩沖酸堿平衡、免疫作用等。當(dāng)咀嚼時(shí)間短,唾液分泌少,其功能就會(huì)大大降低。
當(dāng)我們吃過于精細(xì)的食物時(shí),如面包、餅干、點(diǎn)心、米糊等,在口腔內(nèi)咀嚼時(shí)間較短,唾液分泌較少,這將影響消化,而且清潔牙齒的功能也減弱了,增加了牙齒齲壞的可能性。同時(shí),牙齦得不到應(yīng)有的磨擦,極易患牙周疾病。潘衛(wèi)紅副教授還指出,對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年來說,多咀嚼食物有刺激頜骨發(fā)育,增加頜骨的寬度,增強(qiáng)面部肌肉的功能。如果頜骨生長(zhǎng)發(fā)育不好,牙齒就缺乏足夠的生長(zhǎng)空間,從而造成牙齒排列不整齊,以及畸形、咬合錯(cuò)位等。剛開始長(zhǎng)牙的兒童,長(zhǎng)期吃精細(xì)食物,面部咀嚼肌會(huì)發(fā)育不良,頜骨發(fā)育緩慢,直接影響小兒牙齒的萌出及排列。因此,潘教授提醒,我們吃東西應(yīng)該粗、細(xì)兼顧,這樣對(duì)于保護(hù)牙齒和牙周組織的健康,促進(jìn)頜骨發(fā)育,以及幫助消化吸收,增進(jìn)身體健康是大有益處的。
阻絕時(shí)間長(zhǎng)有利于唾液的分泌,而唾液有清潔牙齒、殺菌、緩解酸堿平衡等多種作用,有利于口腔健康。而當(dāng)大家吃過于精細(xì)的食物的時(shí)候,咀嚼時(shí)間就會(huì)變短,唾液分泌少,影響腸胃的消化,還會(huì)導(dǎo)致牙齒得不到有效的保護(hù),對(duì)兒童來說,還會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌發(fā)育不良,頜骨發(fā)育遲緩,影響牙齒的生長(zhǎng)。