胃對(duì)情緒很敏感？ 預(yù)防胃癌的方法有哪些？

 　　網(wǎng)上有不少關(guān)于長(zhǎng)期食用燒烤食品而導(dǎo)致胃癌的新聞，這就是現(xiàn)實(shí)給大家響起的的健康警鐘，胃癌并不是很少見(jiàn)，只要大家不注意飲食，吃一些不健康的食物就會(huì)患上胃癌，所以大家在日常中要注意控制飲食，尤其是愛(ài)吃的年輕人。下面小編為大家介紹一些預(yù)防胃癌的方法。

　　1、保持樂(lè)觀心態(tài)：很多胃癌患者多性格內(nèi)向，不善言談。中醫(yī)理論，長(zhǎng)期抑郁、郁悶的心情導(dǎo)致氣滯血淤、結(jié)塊，易形成癌腫。

　　2、避免長(zhǎng)期食用鹽腌食品：少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作刖下。能合成亞硝胺類(lèi)化合物。這類(lèi)化合物足很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：飲食應(yīng)定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快、吃過(guò)燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　4、多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素A、B、E及B胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，改進(jìn)營(yíng)養(yǎng)情況。增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食能提高人機(jī)體的免疫功能，保護(hù)胃黏膜。

　　5、禁煙限酒：煙霧中含有多種致癌或促癌物質(zhì)，足食管癌和胃癌的病因之一。如果飲酒同時(shí)吸煙，其危害性更大，因?yàn)闉⒕稍鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性，從而加強(qiáng)對(duì)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。

　　胃對(duì)人的情緒很敏感，傷心時(shí)大家都感覺(jué)沒(méi)有食欲，所以日常中我們要保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要長(zhǎng)期食用可致癌的腌制食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，吃過(guò)熱的食物。為了保護(hù)胃部，大家應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，最好不要吸煙喝酒，畢竟胃只有一個(gè)，生命只有一次。