很多年輕人因為工作繁忙，三餐不規(guī)律，導(dǎo)致自己患上了腸胃疾病，其中最為常見的就是胃下垂，針對于此類病癥，很多朋友都只是一味的吃藥來治療，但是專家指出，治療胃病，更重要的在于養(yǎng)胃，改善飲食習(xí)慣很關(guān)鍵，下面我們一起來了解一下吧！
減少刺激
刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。如何治療胃下垂？少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。
食物細軟
如何治療胃下垂？平時所吃的食物應(yīng)細軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔(dān)最小。
營養(yǎng)均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。
防止便秘
日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是后者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如何治療胃下垂？如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
如何治療胃下垂？食療能夠帶來意想不到的好效果，專家建議胃下垂患者在用藥物治療的同時，及時的改善自己平時不良的飲食習(xí)慣，多吃一些溫軟的食物，可以適當(dāng)多喝一些滋補的養(yǎng)生湯粥，保持飲食中的營養(yǎng)均衡，減少對于胃部的刺激，可以幫助你快速治愈胃??！
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