別再長時間熬夜了 小心腎氣受損頭發(fā)脫落

 　　現(xiàn)代的娛樂生活非常豐富，都市里也有各種各樣的娛樂場所。大多數(shù)年輕人都對這些娛樂活動沒有抵抗力，相當一部分一直保持著熬夜的習(xí)慣，就算不出去熬夜唱歌，也要在家里熬夜玩手機或者是玩電腦游戲。有研究顯示，長期熬夜可導(dǎo)致頭發(fā)脫落，下面小編為大家分析一下。

　　脫發(fā)的病因頗多，只有知道自己是什么原因?qū)е碌拿摪l(fā)，才能更有效控制病情。中醫(yī)認為，腎為發(fā)之本。腎氣的充盈，虧虛直接影響到發(fā)質(zhì)的好壞。熬夜就會導(dǎo)致腎氣的過度耗損，以致于出現(xiàn)脫發(fā)。

　　缺乏足夠的睡眠，腎氣大量的消耗，會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)缺乏精元之氣的滋養(yǎng)。睡眠不好的人頭發(fā)最易受傷。從中醫(yī)角度來看，頭發(fā)的不良狀況(比如發(fā)白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干、脆、黃等等)都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高，這不光包括由于失眠癥造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習(xí)慣。

　　持續(xù)性的大腦皮層興奮，也會頭發(fā)受到的血氧滋潤減少。頭皮組織只是靠頸動脈的側(cè)支供血，大腦越興奮，從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側(cè)支的血液不斷減少，日積月累，頭發(fā)組織由于供血不足會變得少而缺乏彈性，處于對營養(yǎng)的饑渴狀態(tài)。頭發(fā)沒營養(yǎng)，頭發(fā)自然會日見稀少，失眠會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象也就出現(xiàn)了。

　　除此，如果女性朋友不注意合理的休息，引起內(nèi)分泌失調(diào)，就會間接的造成脫發(fā)。其中內(nèi)分泌失調(diào)是造成女性脫發(fā)的主要原因之一，內(nèi)分沁腺體機能的異常造成了女性體內(nèi)激素失調(diào)，從而引起了脫發(fā)的產(chǎn)生。特別是對于產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā);甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　頭發(fā)的發(fā)質(zhì)與腎臟的好壞有關(guān)，而熬夜會導(dǎo)致腎氣虧損，進而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。所以，睡眠不好的人發(fā)質(zhì)也不好，可能與腎虛有關(guān)。而且夜間持續(xù)性的大腦皮層興奮會導(dǎo)致頭發(fā)受到的滋養(yǎng)變少，缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，后果肯定是脫發(fā)。所以說，為了頭發(fā)和身體健康，大家應(yīng)盡量改掉熬夜的習(xí)慣。