養(yǎng)生重在做好一些小細(xì)節(jié),如果生活中的一些小細(xì)節(jié)沒有做好,那么勢(shì)必會(huì)危及身體健康。就拿洗澡來(lái)說(shuō),洗澡也有自己的方法,如果錯(cuò)誤洗澡,則可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn),其中洗澡先洗頭就能產(chǎn)生大的健康危害。那么怎么洗澡才正確呢?正確洗澡順序應(yīng)該這樣,大家來(lái)一起了解下。
1、洗臉
先把潔面乳放在手上搓起泡,然后再涂在臉上搓洗。
洗臉后應(yīng)該用毛巾擦拭,但是擦臉的毛巾容易藏污垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。
溫水最適合洗臉。因?yàn)槔渌畷?huì)讓臉部毛孔瞬間關(guān)閉,所以毛孔內(nèi)的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉?biāo)荒芴珶?,否則會(huì)讓皮膚出油量增加,導(dǎo)致肌膚加速老化,所以溫水最適合洗臉。
洗臉次數(shù)每天適合在2-3次,油性皮膚的人可適當(dāng)增加一兩次。洗臉次數(shù)多的話脂肪膜被不斷的洗去,導(dǎo)致皮膚保護(hù)能力大大降低,同時(shí)頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話,反而會(huì)導(dǎo)致皮膚受到損傷,使皮膚變干燥,皺紋也隨之出現(xiàn)。
2、洗澡
洗澡時(shí)水溫可以偏熱,這樣能有效促進(jìn)新陳代謝,加快血液循環(huán),擴(kuò)張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!
洗澡為什么不能先洗頭_洗澡的正確順序
時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi),并且保證通風(fēng)良好。
別用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦,這樣很容易損傷皮膚,使表皮角化層過(guò)多脫落,皮膚就會(huì)變得干燥,甚至發(fā)生皮膚瘙癢。
3、洗頭
先將頭發(fā)在水中充分濕潤(rùn)后涂上洗發(fā)水,把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要沖洗干凈,再均勻抹上護(hù)發(fā)素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗凈。最后,用清水徹底沖淋全身。
由洗澡錯(cuò)誤導(dǎo)致死亡的不再少數(shù),所以洗澡順序一定要重視,堅(jiān)持正確的,避免錯(cuò)誤的,按照先洗身體再洗頭的順序進(jìn)行很有必要。以前那種先洗頭再洗澡的方式就要拋棄了,不利于健康。另外在洗澡過(guò)程中,除了要重視順序,還要注意時(shí)間與水溫,洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng),水溫不宜過(guò)高。