春天吃什么水果好 五種排毒養(yǎng)顏水果介紹

 在我們的生活當中，水果是最佳的養(yǎng)顏美食，想要擁有更加健康的生活水平，讓我們一起 來看看春天吃什么水果好？水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能 使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統(tǒng)排出體 外。

春天吃什么水果排毒？

1、草莓

冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現(xiàn)在是時候 讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等 能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

2、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素 ，收縮腰腹，煥發(fā)由內而外的健康美麗。

而一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220 卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

3、石榴

有些MM在進入春季之后，發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石 榴。因為石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護功能，促進細胞新 陳代謝，補足能源。

此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸 道內的很多有害物質及油膩贅肉，對于預防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不 可或缺的物質。

根據(jù)營養(yǎng)學家的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進 步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

5、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。唯一的缺點是熱量有 點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄 皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把 葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

春天吃什么水果排毒？常見的排毒水果有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、西紅柿等。水果味道 雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積 累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統(tǒng)排出體外。

對于女性來說，十分注重自己的美麗，因此，春天吃什么水果排毒，這是很多人都在關注 的話題，上面的介紹，相信你已經有了更多的認識，一起來看看吧。如果覺得口感不太好 ，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃 太多。