在我們的生活當中,水果是最佳的養(yǎng)顏美食,想要擁有更加健康的生活水平,讓我們一起 來看看春天吃什么水果好?水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能 使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統(tǒng)排出體 外。
春天吃什么水果排毒?
1、草莓
冬天的時候過著的是大魚大肉的生活,身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪,現(xiàn)在是時候 讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等 能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內毒素 ,收縮腰腹,煥發(fā)由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220 卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
3、石榴
有些MM在進入春季之后,發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大,看起來也無精打采,這時不妨多吃點石 榴。因為石榴飽含精華元素,其強效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護功能,促進細胞新 陳代謝,補足能源。
此外,石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素,注入鮮活能量。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸 道內的很多有害物質及油膩贅肉,對于預防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果,是熱控減肥不 可或缺的物質。
根據(jù)營養(yǎng)學家的研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送,進 步新陳代謝的速度,有效消脂、熱控減肥。
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。唯一的缺點是熱量有 點高,40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。
“吃葡萄不吐葡萄皮”,從營養(yǎng)角度說,這句順口溜應改為“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄 皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng),吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好,可把 葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
春天吃什么水果排毒?常見的排毒水果有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、西紅柿等。水果味道 雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積 累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統(tǒng)排出體外。
對于女性來說,十分注重自己的美麗,因此,春天吃什么水果排毒,這是很多人都在關注 的話題,上面的介紹,相信你已經有了更多的認識,一起來看看吧。如果覺得口感不太好 ,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃 太多。