相信很多人都認為戒酒是一種很困難的事情,心理和生理對于酒精的依賴,很多情況下,使得戒酒的過程特別困難。認為能夠成功戒酒的人,都是意志堅定的人。其實不然,只要找對正確的戒酒方法,每個人都可以將戒酒進行到底,讓戒酒,變得不再困難。
幫助嗜酒者康復必須從自己做起。應盡量多掌握有關知識。不要只動口,要把知識付諸實踐。這比你為嗜酒者做什么事情都更有好處。 概括地講,可以遵循下列幾個原則。
1 .學習有關酗酒的全部知識,并運用到自己的生活中去。從自己做起,不要從嗜酒者開始。 2 .參加家庭互助會甜聚會以及互誡協(xié)會的公開聚會;如有可能,到心理診所或酗酒信總中心咨詢就診,或者向在這方面存經(jīng)驗的指導人或牧師咨詢。
3 .謹記,你在感情上也受到了影響。改變自己的態(tài)度和處事方法將有助于康復。
4 .對哼酒者從事的所有有益活動給于鼓勵,并在必要時提供幫助。
5 .認識到如果沒有同情感、原則感和正義感,關愛就無從談起;如果不具備這些特質(zhì),接受或給于關愛最終只會摧毀愛心。
對付嗜酒者日寸的一些禁忌,要把它們開列出來比較容易,因為與成功的奧秘比較起來,人們更容易找到失敗的緣由。下面所列的并不全面,但可以成為好的開端。
1 .無論嗜酒者是醉迷還是清醒,都不要對其訓斥、說教、指責、威脅或爭吵;不要奪走他的酒瓶,也不要掩蓋酗酒的后果。那樣做可能讓你一時感到快慰,但情況會變得更糟。 2 .不要發(fā)脾氣,那樣會使自己受到傷害而且失去對嗜酒者施加幫助的可能。
3 .不要因為焦慮而替嗜酒者做本應由他自己做的事情。
4 .不要接受他們信誓旦旦,因為那只是推遲痛苦的方法。同樣,如果達成了協(xié)議,就要信守,不可來回更改。
5 .不要讓嗜酒者對你撒謊,而對其謊言信以為真。那樣做就等于鼓勵他撒謊。事實真相通常是令人痛苦的,但除了相信事實之外別無選擇。
6 .不要讓嗜灑者的小手段得逞,因為那樣他就學會了逃避責任,同時也失去對你的尊重。 7 .不要讓嗜酒者利用你,或者給他造成可乘之機。如果那樣做,你就成了"從犯",等于在幫他逃避責任。
8 .不要太教條。上述禁忌只是一種"指南",運用的時候應該酌情、靈活行事??梢匀⒓蛹彝セブ鷷木蹠?,而且,如果你覺得有必要,可以向合格的專業(yè)人士尋求幫助。你可能會發(fā)現(xiàn),你跟嗜酒者—樣需要這種幫助。
9 .不要回避這—觀實:酒癮是一種日漸加重的疾病,如果酗酒不停止,病情就會日益嚴重。從現(xiàn)在做起,掌握有關知識,理解其中原委,為康復制定計劃。坐而待斃是最糟糕的選擇。
以上是小編今天為大家?guī)淼慕渚频姆绞椒椒?,其實戒酒只要找對正確的方法是很簡單的,也是比較容易堅持的。在自己的努力和親戚朋友的共同幫助下,一定能夠?qū)⒕瓢a祛除體外。戒酒的好處是方方面面的,喝酒的壞處也是千千萬萬的,所以大家一定要注意保養(yǎng)自己的身體,減輕酒精對自己身體的傷害才能夠創(chuàng)造幸福美好的未來。