了解蜂蜜檸檬水的功效 帶你健康生活

 對(duì)于很多減肥和健身的人而言，大家應(yīng)該知道蜂蜜檸檬水，這是一款很好的減肥飲品 ，是你健康減肥的好選擇，但是你知道嗎？蜂蜜檸檬水除了擁有神奇的減肥效果，還 能起到化痰止咳的功效，更多的蜂蜜檸檬水好處就讓我們一起跟隨小編來詳細(xì)了解一 下吧。

蜂蜜檸檬水的功效：

1.止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食 物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧 血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。

2.強(qiáng)化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán) 不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。

3.消除疲勞和腳部酸痛。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛 部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸 腳，效果奇佳。

4.增強(qiáng)抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血 功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

5.殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示 ，酸度極強(qiáng)的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。

蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝最好，若掌握好的時(shí)機(jī)，將會(huì)美白又養(yǎng)顏；若時(shí)機(jī)不對(duì)， 將會(huì)適得其反。早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯檸 檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。但檸檬不要放太多，以免刺激腸胃。

感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。經(jīng)常對(duì) 電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。建 議在飯后1.5~2小時(shí)后喝蜂蜜檸檬水?？梢詭椭袦p肥功效。

有了上面的這些介紹，愛美的女性應(yīng)該對(duì)于蜂蜜檸檬水更加鐘愛了，這是一款很好的 美容養(yǎng)顏、減肥健身的飲品，經(jīng)常喝會(huì)有良好的功效，你還在等什么呢？就讓我們一 起來關(guān)注健康的生活方式，讓健康與您相隨，心動(dòng)那就行動(dòng)起來吧，不要猶豫了。