了解心跳過快的原因 關(guān)注您的身心

 隨著時代的不斷進步和發(fā)展，人們因為忙著自己的工作和生活，也無暇顧及自身的身 心健康，所以在很多方面多忽略了健康引起的諸多問題，你還在等什么呢？讓我們一 起來聊聊心跳的那些事吧，有些人會出現(xiàn)心跳過快的情況，那么為何會引起心跳過快 呢？

心跳過快的原因：

1. 壓力和焦慮。這些精神因素會造成腎上腺素和皮質(zhì)醇激素的釋放，升高心率和血 壓。如能舒緩情緒，心跳過速的現(xiàn)象就會自行消失?？蓢L試放松，練習深呼吸、瑜伽 和太極。

2. 刺激性飲料。咖啡因、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質(zhì)會升高血壓，加速心 跳。美國梅奧診所的心臟病專家建議，成年人每天咖啡因攝入量不要超過400毫克， 大致相當于4杯咖啡。

3. 脫水。脫水時，有效血容量會減小，引起血壓降低，進而迫使心臟更為努力地工 作，加速跳動。大量出汗后要及時喝水或含有電解質(zhì)的飲料，以補充流失的體液和礦 物質(zhì)。

4. 缺覺。睡眠不足也會增加皮質(zhì)醇激素的分泌量，導(dǎo)致心率和血壓上升。美國國家 睡眠基金會建議成年人每晚保證7~9個小時的優(yōu)質(zhì)睡眠。

5. 疼痛。發(fā)表在《梅奧診所學(xué)報》上的一項研究成果顯示，急性疼痛引發(fā)的應(yīng)激反 應(yīng)會造成血壓升高、心率加快、瞳孔擴張和血液中的皮質(zhì)醇含量升高，治療后心跳便 會恢復(fù)正常。

6. 懷孕。孕婦的心臟承受了更多的壓力。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究成果顯示， 到妊娠末期，子宮接受了母親血液供應(yīng)量的1/5，使心臟泵出的血液量增加30%~50%， 導(dǎo)致心跳加快。

7. 甲狀腺問題。甲狀腺分泌的多種激素對人體主要器官的功能有調(diào)節(jié)作用，甲狀腺 激素不足（甲狀腺功能減退）時，心率便會降低，而過量的甲狀腺激素（甲狀腺功能 亢進）會升高心率。若懷疑是甲狀腺問題造成的心跳加速，應(yīng)進行甲功五項檢查。

聽完上面如此多的知識介紹，相信你對于心跳過快的7個原因有了更多的認識，人們 不是無緣無故就會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，如果你也出現(xiàn)了心跳加快的現(xiàn)象，那么一定 不要忽視以上這些原因，這可能是你健康的重要因素，讓我一起來用心呵護人們的健 康吧。