秋天看《延禧攻略》，不如看補(bǔ)水攻略！

秋天天干物燥，皮膚也開(kāi)始缺水，尤其是經(jīng)過(guò)夏天的暴曬之后，皮膚的缺水現(xiàn)象更加嚴(yán)重，如果秋天不注意補(bǔ)水問(wèn)題，很有可能導(dǎo)致細(xì)紋色斑黑眼圈，很多人總是在發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象的時(shí)候才去花錢保養(yǎng)，很多時(shí)候已經(jīng)是為時(shí)已晚，所以避免出現(xiàn)大油田又容易脫妝，所以各位小主們，保養(yǎng)第一步是預(yù)防啊~做好補(bǔ)水工作才是秋季護(hù)膚關(guān)鍵！

研究表明：眼睛處于干燥狀態(tài)3小時(shí)，會(huì)在一天內(nèi)黯淡無(wú)光，沒(méi)有神采；手部處于干燥狀態(tài)1天，需要3天恢復(fù)原有的彈性；臉部處于干燥狀態(tài)3天，皮膚會(huì)起皮、長(zhǎng)皺紋、皮膚色素沉積加快；臉部處于干燥狀態(tài)超過(guò)7天，會(huì)產(chǎn)生色斑，堆積毒素，需要3個(gè)月恢復(fù)；全身干燥狀態(tài)超過(guò)30天，易生成各種頑固性色斑、皺紋，皮膚老化速度加快3年。

肌膚細(xì)胞的70％由水分組成，如果肌膚長(zhǎng)期缺水，會(huì)加速衰老，甚至，肌膚的免疫防護(hù)功能也會(huì)大打折扣！該怎么有效地補(bǔ)水保濕呢？看看這份比“延禧攻略”更好看的補(bǔ)水保濕攻略！

補(bǔ)水保濕攻略

多喝水

我們要從肌膚內(nèi)部的補(bǔ)水做起，讓肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)健康。每天定時(shí)喝足八杯水，多吃新鮮的水果，多喝湯。

爽膚水

清潔完臉部后，馬上使用爽膚水膚水，能快速緩解洗臉后帶來(lái)的緊繃感?？芍苯訉⑺w水倒于掌心輕拍于臉部，也可取化妝棉，將爽膚水倒入化妝棉上，對(duì)肌膚進(jìn)行擦拭，不僅能給肌膚快速補(bǔ)水，還能有二次清潔肌膚作用。

面霜/乳液

拍上爽膚水之后，馬上使用面霜或乳液對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕，由于面霜的滋潤(rùn)度較高，大部分都會(huì)含有點(diǎn)油分，所以非常適合干性肌膚，而乳液質(zhì)地較清爽，可適用于油性和混合性肌膚。

面膜

面膜是干燥肌膚必不可缺的一款護(hù)膚品，能最快速的改善肌膚狀態(tài)，補(bǔ)充肌膚水分。使用深層補(bǔ)水面膜每星期給肌膚做三次補(bǔ)水護(hù)理。

日霜和晚霜

日霜和晚霜要區(qū)分開(kāi)來(lái)用，白天是用日霜能給肌膚增加鎖水功能，滋潤(rùn)肌膚，使肌膚一整天都水水嫩嫩。夜間使用晚霜，補(bǔ)充肌膚所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)肌膚，補(bǔ)充水分。

加濕器

在空調(diào)房?jī)?nèi)和臥室內(nèi)，準(zhǔn)備一臺(tái)空氣加濕器吧，提高空氣中的濕度，避免肌膚過(guò)度干燥，夜間可在床頭擺放一臺(tái)小型的加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。

睡眠

要保證充足的睡眠可是非常重要的一點(diǎn)，肌膚在夜間吸收營(yíng)養(yǎng)品是最有效的了，還能修復(fù)肌膚，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強(qiáng)。

良好的生活方式是保持皮膚健康的重要基礎(chǔ)，尤其是在干燥的秋季，做好補(bǔ)水工作，才能美美的迎接冬天哦！