喝什么湯可以美容養(yǎng)顏 ？美容養(yǎng)顏的日常護(hù)理怎么做？

說到美容養(yǎng)顏，很多愛美人士都很感興趣，保健專家指出，其實我們無需借助昂貴的化妝品，通過食療的方式就能有不錯的效果，比如喝一些養(yǎng)生湯，那么喝什么湯可以美容養(yǎng)顏 ？美容養(yǎng)顏的日常護(hù)理怎么做？要想做到這一點，大家就要了解養(yǎng)顏的食譜。

喝什么湯可以美容養(yǎng)顏

1、銀花綠豆湯

原料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

2、養(yǎng)顏荷葉湯

原料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

做法：將荷葉洗凈，撕成碎片;冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

3、燕窩蜜棗湯

原料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。

功效：此款湯有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

4、豬皮蹄筋大棗湯

原料：豬皮100克，豬蹄筋15克，大棗15枚。

做法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。

功效：適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細(xì)胞下降、貧血等。

美容養(yǎng)顏的方法

1、常喝溫檸檬水

每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

2、捻壓“虎口”排便順暢

“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線，因此堅持這個習(xí)慣，有助于排便通暢。

3、泡澡排毒徹底

全身浸泡在熱水中時會起到溫?zé)嵝Ч?，此時體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴(kuò)張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強(qiáng)身體健康的同時就起到了護(hù)膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。

喝什么湯可以美容養(yǎng)顏 ？美容養(yǎng)顏的日常護(hù)理怎么做？本文介紹的一些養(yǎng)生湯，是美容養(yǎng)顏的好方法，大家可以嘗試一下。另外保健專家指出，要想美的健康，還要從生活細(xì)節(jié)開始做起，具體怎么做，大家可以從本文中得到一些借鑒。