糖尿病早期飲食注意什么 糖尿病早期一般有什么異常

很多疾病都是逐漸發(fā)展的過程，比如糖尿病，大家如果能在早期就進(jìn)行治療，那么一般來說治愈的也會比較快，保健專家指出，對于這種疾病，我們要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，另外就是早期的飲食也要多多注意。糖尿病早期飲食注意什么？糖尿病早期一般有什么異常？

    糖尿病早期如何飲食

    適當(dāng)操控主食量:在一般情況下，主食要輪換食用或混合食用，以進(jìn)步營養(yǎng)價值。要注意總結(jié)進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律，做到病情穩(wěn)定，主食固定;病情波動，及時調(diào)整。要靈巧把握，使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

    操控飲食:絕不是意味著盡量少吃，由于長期饑餓、熱量不足可導(dǎo)致機(jī)體自身消耗，不僅會出現(xiàn)消瘦、反抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫(yī)囑，公道安排逐日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例，制定自己較理想的食譜。

    糖尿病早期飲食禁忌

    忌辛辣食:糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者?yīng)忌食這類調(diào)味品。

    少吃酸性食品:糖尿病患者的體液多呈酸性。谷類、魚、肉等食物基本上不含有機(jī)酸或含量很低，口感上也不顯酸味，但在人體內(nèi)徹底分解代謝后，主要留下氯、硫、磷等酸性物質(zhì)，所以營養(yǎng)學(xué)上稱其為酸性食物。而酸性體液對糖尿病不利。

    糖尿病早期多吃什么降血糖

    洋蔥

    洋蔥具有健胃、增進(jìn)食欲的作用，與大蒜一起吃能降低血糖。

    南瓜

    有研究顯示，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，降低血糖。

    魚類和橄欖油

    深海魚如鮭魚、沙丁魚和馬鮫魚，多加食用能預(yù)防糖尿病。

    紫菜

    紫菜中含有豐富的紫菜多糖，它具有降低血糖的作用，最好在飯前食用。

    黃瓜

    黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的化學(xué)物質(zhì)，它能抑制身體中的糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，所以糖尿病患者可以多吃黃瓜。

    糖尿病早期有什么癥狀

    突如其來的視力減退

    突然發(fā)生，或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發(fā)生時，在找不到原因的情況下，可考慮檢查一下血糖。

    腹瀉

    每日腹瀉次數(shù)2~10次不等，常于餐后、夜間或清晨排便，大便不成形或是脂肪瀉，表現(xiàn)為頑固或間歇性的腹瀉時，也要考慮是否存在糖尿病的可能，需進(jìn)一步化驗血液。

    肢端麻木

    40%左右的糖尿病患者可出現(xiàn)手足麻木，肢端感覺減退或消失;有些人會感覺走路時就像踏在棉花上一樣。當(dāng)出現(xiàn)原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況。

    皮膚瘙癢

    當(dāng)身體的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的瘙癢，特別是老年人，除考慮老年性皮膚瘙癢外，也不能排除糖尿病的可能，需及時檢查血糖。

    餐后低血糖

    糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢，當(dāng)達(dá)到胰島素分泌達(dá)高峰時，餐后血糖高峰已過，因此可出現(xiàn)低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經(jīng)常發(fā)生頭暈、心慌等低血糖癥狀時，需警惕糖尿病的可能。

    什么人易得糖尿病

    身材肥胖的人。肥胖的人的脂肪細(xì)胞比較大，對胰島素沒有正常人那么敏感，導(dǎo)致患者的血糖增高，體內(nèi)為了使血糖正常，迫使胰島要不停工作，不停的分泌胰島素。長時間下來，胰島會因為衰竭，容易患上糖尿病。

    有高血壓或者高血脂的人。高血壓和高血脂患者都會對胰島素有抵抗作用，而且會加速糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生及惡化。另外一些高血脂患者，他們血液中的脂質(zhì)物質(zhì)含量增加，然后再轉(zhuǎn)化成糖分使血糖增高。有糖尿病家族史的人。據(jù)了解現(xiàn)在糖尿病有一定遺傳性，所以有糖尿病家族史的人比較容易患糖尿病，應(yīng)當(dāng)定期檢查血糖。

    缺少運(yùn)動的人。運(yùn)動可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助消耗熱量，可以瘦身減脂。缺少運(yùn)動會降低胰島素的敏感性，容易患糖尿病。

    生活習(xí)慣不好的人。包括生活和工作的壓力太大，不懂得如何釋放壓力的人，日常飲食攝入過多高油脂、高鹽、高糖的食物不懂節(jié)制的人，經(jīng)常熬夜不注意休息的人，常常抽煙喝酒不戒掉的人，都是糖尿病高發(fā)人群。

    糖尿病早期飲食注意什么？糖尿病早期一般有什么異常？治療糖尿病，肯定是越早越好，大家要認(rèn)識到該病的早期異常，選擇正確的方法加以診治。此外就是在治療期間做好相關(guān)的調(diào)理，尤其是飲食方面，具體怎么做，本文提供了一些建議，患者可以進(jìn)行相應(yīng)的選擇。