習(xí)慣性腹瀉發(fā)病率居高不下 該怎么遠(yuǎn)離習(xí)慣性腹瀉

進(jìn)入深秋之后的天氣是越來越冷的，對于身體體質(zhì)不好的人群來說，最常見的身體問題就是習(xí)慣性腹瀉，目前很多醫(yī)院或者是診所，很多人都是在吊水的，這樣的情況，是怎么回事呢？有沒有什么好的方法可以改善呢？怎么樣遠(yuǎn)離這些疾病呢？

現(xiàn)狀 發(fā)病率居高不下

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)給習(xí)慣性腹瀉一個專業(yè)名稱——腸易激綜合癥（tbs）。它和傳染性腹瀉不同，排便檢查無病毒細(xì)菌；它和結(jié)腸炎也不同，不會引起腸道炎癥的現(xiàn)象。此病的重要癥狀是：腹瀉，頻繁稀便，經(jīng)常有緊急排出大便感；便秘，排便困難或排便減少；或者腹瀉、便秘交替出現(xiàn)。據(jù)調(diào)查，它是現(xiàn)代人群中發(fā)病率最高的一種功能性疾病，發(fā)病率已占人群的15％，患者約占胃腸道?？崎T診的1/3以上。

病因 功能失調(diào)引起病發(fā)

腸易激綜合癥（ibs）常見患者腹部痙孿性疼痛、腹部脹氣以及排便習(xí)慣改變。一些患者有便秘癥狀（排便困難或排便減少），另一些人有腹瀉（頻繁稀便，經(jīng)常有緊急排出大便感），另有一些人腹瀉、便秘都有過經(jīng)歷。有時患者有痙孿性腹痛，想排出大便但不能排出。在過去，對腸易激綜合癥表現(xiàn)曾有過很多醫(yī)學(xué)名稱，如粘液性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸痙孿、腸痙孿以及功能性腸病等。這些名稱大多數(shù)定義不準(zhǔn)確。例如：結(jié)腸炎意味著結(jié)腸的炎癥，然而腸易激綜合癥不會引起炎癥的病變。

腸易激綜合癥的病因至今還不清楚，醫(yī)生稱其為功能失調(diào)，因為在結(jié)腸檢查中沒有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)疾病癥象。該病可以給患者帶來很大的不適和痛苦，但并不引起持久的結(jié)腸損害，也不導(dǎo)致困擾；患者可能害怕參加社會活動，害怕出去找工作，甚至外出做一個短暫的旅行。然而一部分腸易激綜合癥的病人能夠通過飲食、調(diào)節(jié)緊張情緒以及服用醫(yī)生所開的藥物控制癥狀。

結(jié)腸敏感性過高

因為醫(yī)生沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，腸易激綜合癥通常是被認(rèn)為由情緒沖突或壓力所導(dǎo)致。然而研究表明，盡管抑郁、焦慮及生活中的壓力可以加重病情，但其他因素也很重要。研究已發(fā)現(xiàn)，腸易激綜合癥患者的結(jié)腸肌肉在輕微的刺激下就會發(fā)生痙攣，結(jié)腸敏感性以及反應(yīng)性均比正常人高，因此會對大多數(shù)人不會產(chǎn)生影響的刺激發(fā)生反應(yīng)。

醫(yī)學(xué)研究表明，進(jìn)食、腹部脹氣及積食結(jié)腸等普通事件均可導(dǎo)致腸易激綜合癥患者的過敏反應(yīng)。某些藥物或食物可能會觸發(fā)一些人結(jié)腸痙攣。有時腸痙攣延遲糞便的排出，導(dǎo)致便秘。巧克力、奶制品或大量的乙醇常常是其誘因，咖啡因可導(dǎo)致許多人稀便，但更容易影響腸易激綜合癥患者。研究也發(fā)現(xiàn)，患有腸易激綜合癥的女性在月經(jīng)期癥狀更嚴(yán)重，說明波動的激素水平可以加重腸易激綜合癥患者的癥狀。

預(yù)防 改善飲食減少癥狀

蔡淦教授說，腸易激綜合癥的病因還不清楚，醫(yī)生只能稱其為功能失調(diào)。該病可以給患者帶來很大的不適和痛苦。治療后一不注意又會復(fù)發(fā)。然而能夠通過改善飲食、調(diào)節(jié)緊張情緒以及服用醫(yī)生所開的藥物控制癥狀。

許多人訴說其癥狀在飯后和精神緊張焦慮情況下發(fā)生。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食可以導(dǎo)致結(jié)腸的收縮，通常飯后30到60分鐘發(fā)生這種反應(yīng)，引起腸運(yùn)動的激動，在一些腸易激綜合癥的患者中，這種激動可能來得很快，并伴隨著腹痛、腸痙攣和腹瀉。這種反應(yīng)的強(qiáng)度常和食物中所含有的熱卡數(shù)量有關(guān)，特別是脂肪的含量。動物和蔬菜中任何形式的脂肪是結(jié)腸收縮的強(qiáng)烈刺激源。生活壓力也可以導(dǎo)致一些腸易激綜合癥患者結(jié)腸痙攣，這個過程還沒有被完全認(rèn)識。專家指出，結(jié)腸部分由神經(jīng)系統(tǒng)支配，健康的精神狀態(tài)和減少壓力（如放松鍛煉）能夠緩解腸易激綜合癥癥狀。但這并不意味著腸易激綜合癥是人格分裂的結(jié)果，腸易激綜合癥至少部分是由結(jié)腸運(yùn)動和感覺失調(diào)所引起的。

對許多人來說，進(jìn)食合適的食物可減少腸易激綜合癥的癥狀。在調(diào)整你的食譜之前，做日記記錄哪些食物可以加重癥狀是個好主意。你可以請教一些飲食專家，他們會提供合適的食譜給你。例如，如果奶制品可以加重你的癥狀，你就可以少進(jìn)食此類食物，乳酸比較容易耐受，因為它提供含有乳糖酶的生物活性成分，這些酶可以消化奶制品中的糖原。另外，在很多情況下，食物纖維可以減輕腸易激綜合癥癥狀，谷類、豆子、水果以及蔬菜是纖維的豐富來源，高纖維食品使結(jié)腸輕度擴(kuò)張，可以防止進(jìn)行性的腸道痙攣，一些纖維可以保持糞便中的水分，可以防止大便堅硬。高纖維食品可以導(dǎo)致脹氣和腹脹，這些癥狀在機(jī)體適應(yīng)這些食品后，在幾個月內(nèi)很快會消失。較多肉食可以引起腸易激綜合癥患者痙攣疼痛和腹瀉，減少肉食的攝入和少量多餐有助于減輕癥狀。

患者受涼容易腹瀉，應(yīng)不吃西瓜、冷飲和油炸等易引起腹瀉食物。但健脾食品如山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等食物滋腸、健脾，可止腹瀉。辦公樓人群須讓大腦注意休息。放松神經(jīng)也可減輕癥狀。

癥狀 病程長反復(fù)發(fā)作

認(rèn)識到正常人之間的腸功能存在差別是很重要的。正常大便的范圍甚至可以一天三次或一周二次，但應(yīng)該成形而不堅硬，無血，排出無痙攣性疼痛和痛苦。腸易激綜合癥患者臨床表現(xiàn)無特異性，病程長且反復(fù)發(fā)作，臨床一般分腹瀉型、便秘型、腹瀉便秘交替型和黏液型4種。

腹瀉型患者主要表現(xiàn)為腹瀉，一日多次甚至10余次，常在早飯后發(fā)生多次排便，極少發(fā)生在夜間和睡眠中，與精神因素、情緒變化關(guān)系密切，精神緊張容易誘發(fā)排便；便秘型患者糞量少，排便困難，每周1－2次，偶有10余天一次者，常常伴有腹痛或腹脹、糞便堅硬，或成球形，有時大便纖細(xì)，表面附有黏液；一些人便秘和腹瀉可以交替出現(xiàn)，便秘和腹瀉通常有痙攣性的疼痛，有時患者排便伴有黏液。腸易激綜合癥還可能有食管堵塞感、惡心、胸骨后燒灼感、打嗝和脹滿等食管胃表現(xiàn)，以及心慌、乏力、多汗、失眠等植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。但胃出血、發(fā)熱、體重減少以及持續(xù)性腹痛不是腸易激綜合癥的表現(xiàn)，可能是其他疾病的征象。

治療 沒有標(biāo)準(zhǔn)治療方式

腸易激綜合癥因為癥狀較復(fù)雜，所以至今沒有標(biāo)準(zhǔn)的治療方式。通常是醫(yī)生在做診斷之前要謹(jǐn)慎地排除其它更嚴(yán)重的器質(zhì)性病變。醫(yī)生將做一個完整的病史記錄，包括對癥狀的詳細(xì)描述、完整的體格檢查與試驗室檢查。如大便標(biāo)本要進(jìn)行隱血性檢查、常規(guī)性的x線鋇透及纖維腸鏡，有助于排除器質(zhì)性病變。醫(yī)生可能會根據(jù)患者腹瀉或便秘情況而給予止瀉藥物或通便藥，如果患者有精神焦慮，也會給予鎮(zhèn)靜抗焦慮藥物，或提出改善生活方式等一些治療計劃。

以上的問題對于大家來說，想必大家應(yīng)該有了全面的認(rèn)識，改善自己的腸胃生活習(xí)慣，對于習(xí)慣性的腹瀉，是需要大家改善飲食的方法，減少癥狀從自己生活習(xí)慣做起，是非常有益的事情。今天的介紹就是這些，希望可以幫助大家改善自己的習(xí)慣性腹瀉。