老人因為上了年紀,很容易出現(xiàn)各種健康問題,常見的有腿腳浮腫等,保健養(yǎng)生專家說,一旦出現(xiàn)這種情況,最好多注意,因為很可能患上了某種疾病,大家要認識到它的危害,積極地做好日常中的保養(yǎng)。老年人腿腳浮腫是怎么回事?預防腿腳浮腫飲食上怎么做?
老年人腿腳浮腫的原因
1、患有高血壓
其實生活中有很多這樣的老年人都出現(xiàn)過小腿浮腫的癥狀,其實這有可能是患有高血壓的緣故。一般的情況下,這種小腿浮腫的跡象是發(fā)生在白天3、4點鐘的時候,如果你們身邊的老年人經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話,建議老年人朋友可以通過飲食的方法來緩解小腿浮腫的癥狀,或者是可以運用其他緩解的高血壓的方法來消除小腿浮腫的現(xiàn)象。
2、肝病
隨著時間的流逝,人們會慢慢的變老。我們都知道中老年人的身體各項器官都開始逐漸的衰老,體內的肝臟也會開始衰老,如果是喜歡喝酒的老年人,那么最好是以后都不要喝酒,否則更容易一起肝病,從而會導致小腿出現(xiàn)浮腫的跡象。
3、營養(yǎng)不良
一般老年人的胃口都不是很好,經(jīng)常都吃不下飯,時間長了就容易導致營養(yǎng)不良,經(jīng)常處于營養(yǎng)不良的話,就會引起小腿出現(xiàn)浮腫的癥狀。
4、腎性浮腫
導致老年人出現(xiàn)腳浮腫的原因比較多,也是比較復雜的,也可能是由于腎性浮腫引起的這一現(xiàn)象,有的患者如果出現(xiàn)了急性腎炎,或者是慢性腎小球感染,都可能會引起患者出現(xiàn)了尿潴留,或者出現(xiàn)了毛細血管滲透性增加,引起浮腫的產(chǎn)生。
5、心源性浮腫
老年人出現(xiàn)了腳部浮腫的現(xiàn)象,也可能是由于心源性浮腫引起的這個癥狀,有的患者如果出現(xiàn)了心臟病,或者是出現(xiàn)了右心衰竭,都可能會引起腳部浮腫的產(chǎn)生,也可能會導致血液循環(huán)受到一定的影響,不能夠正常的回流。
老年人腿浮腫吃什么
1、土豆
土豆有著“長在土里的蘋果”的稱號,在土豆中含有著極為豐富的無機鹽,同時在無機鹽中還含有豐富的鉀,不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,同時還能促進身體排出多余水分。
2、黃瓜
可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水,因此營養(yǎng)價值并不怎么高,但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質,它有著很好的利尿作用??梢哉f從古代以來,我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
3、紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質,它有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
豆沙并不能幫助你消除水腫,因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆,而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
如何預防老年人腿浮腫
1、保持血液循環(huán):睡覺時下肢適當抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,注意保護好腰及下肢的血液循環(huán)。
2、適當?shù)幕顒?適當?shù)幕顒哟龠M血液循環(huán)。因為活動過多,下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通,更容易水腫。
3、吃鹽不可太多:太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。少吃點鹽可以幫助老年人預防腿浮腫。
4、注意保護腎臟:除經(jīng)常檢查腎功能外,一般藥物不應使用,以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用藥物。
老年人腿腳浮腫是怎么回事?預防腿腳浮腫飲食上怎么做?老年人腿腳浮腫的原因有很多,最好檢查以后積極地進行治療,防止造成嚴重的后果。保健養(yǎng)生專家說,老人腿腳浮腫,多暗示腎臟出現(xiàn)了問題,要注意日常中的保健,才能避免一些疾病的出現(xiàn)。