老年人腿腳浮腫是怎么回事 預防腿腳浮腫飲食上怎么做

老人因為上了年紀，很容易出現(xiàn)各種健康問題，常見的有腿腳浮腫等，保健養(yǎng)生專家說，一旦出現(xiàn)這種情況，最好多注意，因為很可能患上了某種疾病，大家要認識到它的危害，積極地做好日常中的保養(yǎng)。老年人腿腳浮腫是怎么回事？預防腿腳浮腫飲食上怎么做？

    老年人腿腳浮腫的原因

    1、患有高血壓

    其實生活中有很多這樣的老年人都出現(xiàn)過小腿浮腫的癥狀，其實這有可能是患有高血壓的緣故。一般的情況下，這種小腿浮腫的跡象是發(fā)生在白天3、4點鐘的時候，如果你們身邊的老年人經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，建議老年人朋友可以通過飲食的方法來緩解小腿浮腫的癥狀，或者是可以運用其他緩解的高血壓的方法來消除小腿浮腫的現(xiàn)象。

    2、肝病

    隨著時間的流逝，人們會慢慢的變老。我們都知道中老年人的身體各項器官都開始逐漸的衰老，體內的肝臟也會開始衰老，如果是喜歡喝酒的老年人，那么最好是以后都不要喝酒，否則更容易一起肝病，從而會導致小腿出現(xiàn)浮腫的跡象。

    3、營養(yǎng)不良

    一般老年人的胃口都不是很好，經(jīng)常都吃不下飯，時間長了就容易導致營養(yǎng)不良，經(jīng)常處于營養(yǎng)不良的話，就會引起小腿出現(xiàn)浮腫的癥狀。

    4、腎性浮腫

    導致老年人出現(xiàn)腳浮腫的原因比較多，也是比較復雜的，也可能是由于腎性浮腫引起的這一現(xiàn)象，有的患者如果出現(xiàn)了急性腎炎，或者是慢性腎小球感染，都可能會引起患者出現(xiàn)了尿潴留，或者出現(xiàn)了毛細血管滲透性增加，引起浮腫的產(chǎn)生。

    5、心源性浮腫

    老年人出現(xiàn)了腳部浮腫的現(xiàn)象，也可能是由于心源性浮腫引起的這個癥狀，有的患者如果出現(xiàn)了心臟病，或者是出現(xiàn)了右心衰竭，都可能會引起腳部浮腫的產(chǎn)生，也可能會導致血液循環(huán)受到一定的影響，不能夠正常的回流。

    老年人腿浮腫吃什么

    1、土豆

    土豆有著“長在土里的蘋果”的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多余水分。

    2、黃瓜

    可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養(yǎng)價值并不怎么高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有著很好的利尿作用?？梢哉f從古代以來，我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。

    3、紅豆

    在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。

    豆沙并不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

    如何預防老年人腿浮腫

    1、保持血液循環(huán):睡覺時下肢適當抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環(huán)。

    2、適當?shù)幕顒?適當?shù)幕顒哟龠M血液循環(huán)。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通，更容易水腫。

    3、吃鹽不可太多:太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。少吃點鹽可以幫助老年人預防腿浮腫。

    4、注意保護腎臟:除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應使用，以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。

    老年人腿腳浮腫是怎么回事？預防腿腳浮腫飲食上怎么做？老年人腿腳浮腫的原因有很多，最好檢查以后積極地進行治療，防止造成嚴重的后果。保健養(yǎng)生專家說，老人腿腳浮腫，多暗示腎臟出現(xiàn)了問題，要注意日常中的保健，才能避免一些疾病的出現(xiàn)。