喝茶對(duì)大家來(lái)說(shuō)，是很常見(jiàn)的，也是招待朋友和來(lái)賓的最佳選擇，對(duì)大家來(lái)說(shuō)，了解茶葉嗎？茶葉有哪些保健功能，大家都知道嗎？今天，小編和大家說(shuō)說(shuō)茶葉有哪些保健功能，對(duì)大家的身體會(huì)有哪些幫助呢？應(yīng)該怎么搭配對(duì)大家的身體會(huì)更好呢？
茶葉具有哪些保健功能
降低心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)
每天喝茶3杯，可降低患心梗風(fēng)險(xiǎn)70%。
降脂、降壓
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使：
血總膽固醇水平下降25%。
還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，茶的確有一定的降壓作用：
不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%
常喝茶的人高血壓的發(fā)病率為6.95%
減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
有研究者對(duì)1.7萬(wàn)名40~65歲男女進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者：患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少了33%
防止癡呆
茶能有效延緩大腦退化，對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。
抗壓力、抗焦慮
綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
提高免疫力
如果有流感，那就多喝點(diǎn)茶吧!哈佛大學(xué)研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的 抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，并有效幫助人體抵御流感。
提高殺菌力
埃及學(xué)者做試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。
減肥瘦身
研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：
男性體脂比例約減少20%
女性可減少30%。
不僅如此，
茶還是對(duì)皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑!
抗氧化、延緩衰老
總結(jié)就是
多喝茶，增顏值。
對(duì)癥喝，更有效
1紅茶
紅茶性溫，可養(yǎng)陽(yáng)氣，起到生熱暖胃的作用，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。
2綠茶
綠茶性寒，可敗火、生津;其中的茶多酚物質(zhì)可大部分保留，發(fā)揮它的功效，故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強(qiáng)。常用電腦及手機(jī)的人，可喝點(diǎn)綠茶。
3花茶
花茶有很多種，花茶尤其推薦給女性飲用。
最常見(jiàn)的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛;
玫瑰花茶對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)、血瘀痛經(jīng)有明顯的療效。
菊花茶能清熱解表、清肝明目，適合脾氣大、用眼多、講話(huà)多的人群飲用。
4烏龍茶
烏龍茶溫?zé)徇m中，特別適合秋天干燥的季節(jié)飲用。烏龍茶可去油解膩，可減少脂肪的吸收，尤其適合減肥的人喝。
學(xué)會(huì)搭配 功效加倍
紅茶+牛奶
能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療胃潰瘍有一定效果。
菊花+金銀花
可緩解咽喉腫痛、感冒初期癥狀。
菊花+枸杞子
可緩解眼目昏花的情況。
菊花+胖大海
可緩解喉嚨不適。
玫瑰花+紅棗
能幫助消除疲勞、補(bǔ)氣血、改善體質(zhì)。
玫瑰花+茉莉花
養(yǎng)顏美容，對(duì)肝臟和胃有滋補(bǔ)功效，還能緩和緊張情緒。
喝完的茶就木有用了嗎?
悄悄告訴你，
剩茶水也是寶哦!
剩茶水
資源再用的寶貝
洗臉
能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。
減少黑眼圈
茶包敷眼睛10分鐘。
刷牙漱口
能預(yù)防牙齦出血、殺菌消炎。
洗頭
可以緩解頭皮瘙癢。
拖地
可以去異味。
秋冬泡腳
可以助睡眠。
以上就是小編和大家介紹的喝茶的功效，是不是對(duì)飲茶有了更深的認(rèn)識(shí)呢？飲茶文化在中國(guó)本來(lái)就是很久遠(yuǎn)的，大家應(yīng)該好好的品茶，學(xué)會(huì)這些搭配功效會(huì)更好的。希望小編的這些介紹能夠讓你更好的認(rèn)識(shí)茶葉的保健功能，讓你更加健康。
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