番茄可以保護男人前列腺 論男人吃番茄的重要性

番茄就是西紅柿，是很多女人喜歡吃的東西，不僅可以美容，還能防止衰老。番茄中有很多的番茄紅素，對身體的作用大家應(yīng)該都知道。抗氧化成分對男女其實都是很重要的，男人也是需要保養(yǎng)的，今天，小編就和大家說說，吃番茄對男人的重要性，不止是保護前列腺，還有很多其他的功效。

番茄品種繁多，顏色、大小差異性很大，口感、營養(yǎng)品質(zhì)各有不同，哪種番茄紅素含量高？

橙色番茄中胡蘿卜素含量比較高，粉紅色番茄中番茄紅素、胡蘿卜素含量都不高。淺黃色的番茄中含少量胡蘿卜素，幾乎不含番茄紅素。

從品種上講，紅色番茄的番茄紅素含量最高，從成熟度上講，越成熟的番茄番茄紅素含量越高，所以建議大家選購紅色熟透了的番茄。番茄的顏色越紅、成熟度越高，番茄紅素含量也越高，抗癌性越強。

需要說明的是，未成熟的番茄不要食用，這是因為其中含有一種生物堿成分，俗稱番茄堿，食用過多可能導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、疲乏無力等癥狀。番茄堿會隨著番茄的不斷成熟，含量逐漸降低，因此，完全成熟的番茄可以放心食用。

買番茄時，應(yīng)選外觀圓潤、光滑、聞起來有番茄特有的香氣、拿在手里有沉甸感的。有“青肩”（果蒂部青色）的說明還沒成熟，不要購買。

番茄可保護男人前列腺

男人吃番茄可以保護前列腺。番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中。

專家指出，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

哈佛大學(xué)在1995年曾發(fā)表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。

番茄還有這些功效作用

1、有保護肝臟、營養(yǎng)心肌、降低血壓的作用，它含糖量適度（為葡萄糖和果糖），維生素P，有類似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保護血管，能防治高血壓。常食番茄對冠心病和肝臟病人有輔助治療的作用。含有一種叫氯化銅的物質(zhì)，對肝病有輔助治療作用。

2、有清熱解毒、利尿通便、幫助消化的功效。蘋果酸和檸檬酸可幫助胃液對脂肪物質(zhì)進行消化，吃了油膩食物，吃點番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄對腎病有益。熱天還可以將番茄片熬湯當茶喝，有清熱防暑作用。所含纖維質(zhì)能使糞便中水份增多，還能轉(zhuǎn)換成容易軟便的物質(zhì)，達到通便作用。

3、保護皮膚健康，含維生素PP，維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，維生素C的含量高，可保持皮膚的彈性。將番茄切碎加少許蜂蜜外用可以滋潤肌膚，治療癩皮病。

4、防止小兒佝僂病、夜盲癥、眼干燥癥。富含維生素A，能促進骨骼鈣化，對牙齒組織的形成起重要作用，牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃番茄，有助于治療。

吃番茄有這么多的好處，大家應(yīng)該認識了一部分。男人多吃熟透的番茄更營養(yǎng)，不僅能預(yù)防疾病，還能保養(yǎng)大家的身體，何樂而不為呢？番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，男人應(yīng)多吃。好了，今天的介紹就是關(guān)于吃番茄的好處，男人們趕緊吃起來吧。