你的洗手方式正確嗎 怎樣洗手更養(yǎng)生

在日常的生活中，我們一定要勤洗手，勤洗手對身體好，這是很常見的一個行為，但是洗手也是有技巧的，如果你沒掌握住技巧，就無法達到養(yǎng)生的效果。那么怎樣洗手可以養(yǎng)生保健呢？專家建議廣大朋友洗手的時候多按摩這幾個位置，包含手背，指尖等等，下面我們就來詳細的了解下吧！

為什么洗手很重要？

簡單的說，勤洗手，保健康。

“你用你的手觸摸周圍的一切，它們是與傳染病菌接觸的最快方式，”休斯敦德克薩斯大學醫(yī)學院微生物學和分子遺傳學系教授凱文?莫拉諾說。一些常見疾病，可以通過雙手接觸進行傳播，包括流感、普通感冒和腹瀉疾病。

不洗手為何會感冒？

細菌會在無生命物體上存活一段時間。如果你接觸污染表面，細菌就會停留在你手上。最終，通過觸摸你的眼睛、鼻子或嘴巴進入到你的身體。

哪里最可能接觸到細菌？

“首當其沖的是廁所，以及和廁所相關的一切，”莫拉諾說。還有電腦鍵盤、手機和電視遙控器也名列其中。細菌和病毒喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，如掛在浴室的毛巾。

洗手搓哪里能養(yǎng)生

手背

在平時洗手的時候，一定是要選擇搓手背的虎口，因為這個地方是有個穴位叫做合谷穴的。據中醫(yī)的記載，按摩合谷穴是具有保健的效果，能夠增加身體的抵抗力跟免疫力，并且還會增加白細胞的含量，一旦白細胞含量增多的話，是能夠起到延年益壽，預防癌癥的出現。所以要記住在洗手的時候，一定要搓下手背上的合谷穴。

指尖

大家都知道十指連心，一旦手指痛的話，就會讓疼痛感異常，這個是因為手指是直接跟五臟六腑還有經脈連接的。所以當洗手的時候，有搓到這些位置的話，就能對這些手指對應的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健腦、小手指尖能強腎、中指尖則是可以保護心臟。

手掌心

你的洗手方式正確嗎？洗手的時候，肯定是要搓手掌心的，這個是最不能忽略的。在手掌心有一個叫做少府穴的穴位，按摩它的話就能夠起到促進血液循環(huán)的效果。少府穴是在握拳小拇指碰觸到的位置，洗澡的時候搓搓它是可以幫助我們保護心血管疾病的出現，是簡單又常見的養(yǎng)生方法。

如何正確的洗手

1、怎樣洗手更養(yǎng)生？先打開水龍頭，用水沖洗雙手，把雙手搓一下，讓雙手都變濕潤。

2、直接把洗手液或者肥皂涂抹雙手，然后稍微用力的搓洗雙手，這個時候不要忘記搓洗我們上面所說的這3個位置，記得每個位置都需要搓洗10秒左右。

3、怎樣洗手更養(yǎng)生？把雙手放在水龍頭下面，把手上的肥皂液都清洗干凈，最少要沖洗10秒以上。

4、你的洗手方式正確嗎？在沖洗的過程中，要記得邊沖洗邊搓一下手背、指尖跟手掌心。

5、怎樣洗手更養(yǎng)生？最后就直接用毛巾把我們的洗過的雙手擦拭干凈，這樣才算正確的把手洗干凈了。

怎樣洗手更養(yǎng)生？雖然洗手是日常生活中很常見的動作，但是想要養(yǎng)生，還是要多學習洗手的技巧，吸收常按上文所介紹的這幾個位置，能夠起到保健養(yǎng)生的效果，希望廣大朋友平時多洗手，注意衛(wèi)生，多按摩和推拿關鍵的穴位，積極的鍛煉身體，增強身體體質！